腿上有个养肝穴，天天推拿3分钟，排肝毒降火气

许多人由于受到外界的人和事物的刺激，容易郁怒，历久这样就容易造成我们肝经泛起淤堵，实在我们平时可以通过刺激穴位来有用的缓解肝经於堵征象，这个穴位就是位于我们大腿内侧的阴包穴。

阴包穴取穴时，屈膝，在膝盖的内侧可以摸到一个凸起的部位，在这个部位上缘有个凹陷，在这个凹陷上5横指出即是。

推拿这个穴位我们可以接纳按揉的方式，用我们的拇指指腹按在阴包穴上，然后举行旋转按揉，这个穴位是属于足厥阴肝经的穴位，推拿时我们会感觉到穴位局部疼痛，而且还带有一个紧绷感，这就说明我们的肝脏已经是很紧张了。

推拿时我们的气力可以由轻到重，每次推拿3-5分钟就可以了。历久刺激这个穴位，可以泄怒火，改善情绪异常，焦躁口苦，早醒的症状。如果有平时易怒易浮躁同伙，可以多推拿推拿这个穴位，可以疏通瘀滞的气血，到达养生保健，养肝护肝的效果。