冬天肠胃易寒凉，喝点糖味桂花茶，驱寒补气胃康健

肠胃是身体消化剖析的主要关卡，吃进体内的食物要靠肠胃剖析吸收，当我们胃部出现问题时，胃部不能很好吸收营养就会导致我们的身体出现问题。要想肠胃好，一样平常养护很要害可以常喝桂花茶：

准备5-20克桂花，将桂花洗净，放入容器内。凭据小我私家口胃加入适量冰糖，倒入滚水扣盖焖5-6分钟左右，即可饮用。

桂花：性温甜，有驱寒健胃，缓解的口臭，化痰止咳等功效。常喝有健脾开胃、清香提神的功效。但需要注重得是，有便秘困扰的人不适合饮用桂花茶。

冰糖：口感清甜，有和胃润肺，止咳化痰，补中益气的功效。放在桂花茶内，不仅可以增添口感，还可辅助桂花茶更好的到达养胃散寒的作用。但我们应该注重，冰糖不适合糖尿病患者服用。

我们不仅要一样平常品茗调养胃部，还要注重忌口调养胃部，这种菜要少吃：

1. 腌制菜

腌制菜能辅助人体排泄胃酸，打开胃口，是饭桌上常见的一道小菜。但肠胃欠好，容易拉肚子的人常吃腌菜，会增添肠胃肩负引起溃疡加重的情形，这是由于食物在腌制历程中会加入大量食盐保鲜提味，加上食物腌制时间长，腌制菜内可能会发生亚硝胺等有害物质。这些化学成分会损害肠道，加重胃病。

2.油炸菜

食物经由油炸之后，食物内会残留大量油脂，直接吃进体内会加重消化道肩负，当胃部不能实时消化食物，就会造成消化不良，血脂增高等情形。而且大量油脂在肠道积压会增添下食道括约肌压力，导致胃部消化变慢，增添积食的症状发生。

当我们意识到自己已经有这种不良习惯时，我们可以通过削减食用腌菜与油炸食物的次数养护胃部，还可以通过喝桂花茶养胃驱寒健胃补气。

现在天气最先逐步转凉，不仅要注重吃温食暖体内，还要注重增衣物暖体表。入秋之后要注重防寒保暖，昼夜温差转变大，要特别注重胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛胃痉挛，加重胃病。