能做到这5点的人，你的身体差不到哪儿去，其中1点多数人做不到

由于事情忙碌等缘故原由，很多人都做不到定期体检的这一优越习惯。于是身体出一点小毛病，要么是不在意，要么就是在网上，查看自己的病情，放大自己患病的恐惧。今天就教人人5个判断身体康健状态小妙招，自己在家就能核对。

1.吃得快：“吃得快”是形容，人吃食物时专注，快而细。吃饭时是非，但食物品味充实。这说明身体的五脏六腑之间，功效正常且协调稳健，有较好的胃肠消化功效，能够较快得消化食物。

2.便得快：“便得快”说明，机体清扫毒素的速率快，这样能够削减毒素在体内的停留时间。一样平常以为正常大便时间，在3-10分钟为正常，排便时间过长，容易诱发结肠癌、痔疮等康健问题。

3.睡得快：“睡得快”说明大脑的神经中枢兴奋、抑制功效正常运行。康健的睡眠，入睡时间一样平常在15分钟以内，睡眠过程中无梦或少梦、夜间醒来少于2次，以及第2天醒来后神采飞扬。

4.说得快：“语言快”与大脑的认知功效有非常大的关系。因此说得快，语言重复率少，示意大脑处置信息、逻辑处置能力优越，同时能够，很好的控制身体做出响应的反映。

5.走得快：“走得快”说明大脑与四肢的协调能力非常好，同时肢体的迅速、反映快，能反映出大脑以及肢体的康健状况。有研究显示走路速率越快者，寿命往往越长。但这种走的快是说，人走路可以加快速率，而不是一走起路，就慢不下来的，这种走路方式。

以上若是身体达不到，这几种指标，可以通过推拿此穴健养身体，延缓身体朽迈。

曲垣穴：有舒筋活络， 疏风止痛的功效。找穴方式：前倾坐位或俯卧位，在肩胛冈内上端凹陷处，按压有酸麻感即是此穴。

推拿手法：伸出左手手掌，从颈上弯曲手臂，合并4指，用中指瞄准左肩曲垣穴，4指一起用力。按揉至肩部发烧就可以住手按揉。然后换右手用同样手法，按揉右肩。人人可以随着我一起做一遍。

经常按揉此穴，可舒筋活络、清明大脑，平稳情绪，有助保持身体康健。