中年康健生涯，晚年可能更快乐

您在中年过着康健的生涯方式的时间越长，在以后的生涯中患某些疾病的可能性就越小。

一个人不吸烟，饮食康健，纪律运动，保持康健的血压，血糖和胆固醇水平并保持正常体重的时间越长，患高血压，糖尿病，慢性肾脏疾病和心血管疾病或成年初期殒命会越低。

美国心脏协会（AHA）建议重新关注预防措施，以削减心血管疾病（CVD）的危险因素的生长，并将其作为2020影响目的的一部分，以将人口心血管康健（CVH）改善20％，并降低CVD殒命率 20％。虽然不康健的生涯方式行为与某些疾病和殒命的较高风险相关，但尚未研究人们维持康健的生涯方式的持续时间与疾病和殒命的风险之间的关系。

研究人员使用临床数据考察了参与者约16年，并评估了疾病或殒命的发生。研究发现，在参与者中具有中等或理想心血管康健的每五年期间，他们患高血压的可能性降低33％，患糖尿病，慢性肾脏疾病和心血管疾病的可能性降低约25％，患高血压的可能性降低14％。

无论岁数多大，成年后较长的心血管康健状况可能都是有益的。总体而言，研究强调了在整个生命过程中促进康健行为的重要性。

研究人员希望这项研究能够辅助人们领会在生命早期实现理想的心血管康健的重要性，并引发他们保持康健的生涯方式。在社区一级，这将总体上辅助降低与诸如高血压，糖尿病，慢性肾脏病和成年后期殒命等疾病相关的发病率和殒命率。

泉源：JAMA Cardiology 

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.03.12