品茗的人寿命更长

习惯性品茗与降低心血管疾病和全因殒命的风险有关。”对绿茶和历久习惯品茗的人来说，有利的康健效果是最有力的。

剖析包罗100,902名没有心脏病发作、中风或癌症病史的中国参与者。参与者被分为两组：习惯性饮茶者（每周三次或以上）和从不或非习惯性饮茶者（每周少于三次），平均随访7.3年。

分析估量50岁习惯品茗的人会推迟1.41年患上冠心病和中风的风险，比从不品茗或很少品茗的人多活1.26年。与从不或不习惯品茗的人相比，习惯品茗的人患心脏病和中风的风险降低了20%，患致命心脏病和中风的风险降低了22%，全因殒命的风险降低了15%。

在14081名参与者的一个子集中剖析了品茗行为转变的潜在影响，并在两个时间点进行了评估。两次观察的平均持续时间为8.2年，第二次观察后的中位随访时间为5.3年。

在两项观察中都保持习惯的习惯性饮茶者与一向从不或非习惯性饮茶者相比，心脏病和中风的发病风险降低39%，致命心脏病和中风的风险降低56%，全因殒命的风险降低29%。

在习惯品茗的人群中，茶的珍爱作用最为显著。茶叶中的主要生物活性物质，即多酚，不会历久储存在体内。因此，为了到达珍爱心脏的效果，可能需要长时间频仍地品茗。在茶类的亚型剖析中，饮用绿茶与发生心脏病和中风、致命心脏病和中风以及全因殒命的风险降低约25%。然而，没有观察到红茶的显著相关性。

对绿茶的偏心是东亚独占的。在研究人群中，49%的习惯品茗的人最常喝绿茶，而只有8%的人喜欢红茶。习惯性红茶饮茶者的比例可能会更难观察到强壮的关联，但发现也表示了茶类之间的差异效应。在茶类的亚型剖析中，饮用绿茶与心脏病和中风、致死性心脏病和中风的风险降低约25%，以及全因殒命。然而，没有观察到红茶的显著相关性。

可能有两个因素在起作用。首先，绿茶富含多酚，可以预防心血管疾病及其危险因素，包罗高血压和血脂异常。红茶是完全发酵的，在这一过程中多酚被氧化成色素，并可能失去它们的抗氧化作用。其次，红茶通常与牛奶一起食用，先前的研究解释，这可能会抵消茶对血管功效的有益康健作用。

针对差别性别的剖析解释，习惯性品茗对男性的珍爱作用在差别的效果中是显著的和有力的，但对女性的珍爱作用不大。一个缘故原由可能是48%的男性是习惯品茗的消费者，而女性只有20%。其次，妇女患心脏病和中风的发病率和殒命率要低得多。这些差异使得在男性中更容易发现具有统计学意义的效果。

泉源：

Xinyan Wang et al, Tea consumption and the risk of atherosclerotic cardiovascular 

disease and all-cause mortality: The China-PAR project, European Journal of

Preventive Cardiology (2020). 

《血管与腔内血管外科杂志》

2020.01.14