有些小毛病要去查血糖！这六类人易患糖尿病

低血糖。大多数人以为糖尿病是高血糖的代名词，但实在低血糖也是糖尿病早期的显示之一。这类低血糖在中年人中较为常见，患者初期经常有饭前饥饿难耐等显示。这是由于2型糖尿病患者胰岛素排泄延迟，与食物吸收引起的血糖转变差别步，饭后血糖到达岑岭的时刻，胰岛素排泄却没有到达岑岭值，到下一餐血糖回落的时刻，胰岛素到达了岑岭值，导致低血糖的发生，泛起餐前饥饿感。以是，若是患者频频泛起餐前低血糖，建议做一个胰岛素释放试验，看有无高胰岛素血症的可能，另外就是应该注重定时进餐，制止饥饿。

腹泻。与糖尿病有关的慢性腹泻，临床上并不少见，但由于许多人以为肚子不舒服可能是最近“吃坏了”或者肠炎等肠道疾病，就忽视了糖尿病的可能。许多糖尿病患者起病隐匿、缓慢，纷歧定有口渴、多饮、多尿的症状，但会因并发症如胃肠道症状（腹泻）就诊。糖尿病腹泻多见于血糖控制欠好的糖尿病患者。由于历久高血糖，会造成胃肠植物神经功效受损障碍，引起腹泻。

还有些患者可以显示为腹泻和便秘交替泛起，这主要是由于历久高血糖影响到了肠管的血供及神经损伤，导致肠道的功效泛起杂乱。交替显示为在某一段时间内以腹泻为主，而过了这个时期又以便秘为主。高龄老人容易泛起相关症状，家人需提高小心。

嗜睡。有相关数据观察发现，糖尿病患者在日间嗜睡的时间是正常人的两倍左右，稀奇是岁数较大的糖尿病患者。在夜间睡眠足够的情形下日间睡不醒，就要多加当心。

视力下降显著。糖尿病会引起视网膜病变及白内障，使视力受到影响。糖尿病视网膜病变对视力影响最严重，患者经常因视网膜出血，造成视力突然下降。

手脚麻木。中老年人若是泛起了手脚麻木、胀痛感以及行动不便等异常显示时，往往提醒糖尿病的可能。

伤口久不愈合。由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加之营养丢失严重，抵制力下降，会导致伤口愈合难题。

频频尿路熏染。由于历久高血糖，以是尿液里也含有大量葡萄糖，容易滋生细菌。同时，患者抵制力下降，白细胞吞噬功效不如以前，熏染便容易久治不愈、频频发作。尤其是年数大的部门女糖友还会泛起尿道口干涩、排尿不尽、排尿后小腹酸胀，甚至小便失禁等症状。

超重的糖前期患者需在3~6个月内减掉5%~10%的体重，并长期维持理想体重，这对预防糖尿病的发生有显著效果。在一样平常生涯中，要制止进食高脂肪食物；碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素的为佳，如粗粮、全谷物等；多吃鱼、禽类等；多加入体育锻炼，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，运动不仅可以减重，还可以消耗血糖并增添胰岛素的敏感性。另外，要制止或少用对糖代谢晦气的药物。

要稀奇提醒的是，糖前期是糖尿病生长的必经之路，也是异常容易被忽视的。患者大多无症状，是体检时意外发现的。因此，有糖尿病高风险因素的人群，即40~45岁以上、肥胖、有糖尿病家族史以及有高血压、血脂异常、高尿酸血症等代谢异常病的人群，最好每半年举行一次空腹血糖检查和葡萄糖耐量试验，以便及早发现并接纳干预措施。一般来说，当空腹血糖在6.1~7.0毫摩尔/升，餐后2小时血糖在7.8~11.1毫摩尔/升，就处在糖尿病前期了。

空腹血糖历久在5.6mmol/L以上。正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L;如大于6.1mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损。实在，血糖历久处在5.6mmol/L以上会损害人体微血管。随着岁数的增添，这类人对血糖控制能力势必削弱，若不加以控制，大部门人若干年后血糖回到达糖尿病尺度。

空腹血糖值正常，餐后血糖值异常。正常情形下，餐后1小时的血糖为6.7～9.4mmol/L，最多也不跨越11.1mmol/L，随着时间的推移依次递减，餐后3小时恢复正常，但若餐后血糖异常，甚至3小时后依然维持原样或降低过慢，意味着一天大部门时间都处于高血糖状态，会加重心、肾肩负。

是否有大肚子。相比于全身肥胖，内脏性肥胖的患者患糖尿病的风险更高，何谓内脏性肥胖，最常见的就是“啤酒肚”、“游泳圈”的人。因此，对于减肥的人来说，减小腰围尤为要害。

餐后想睡觉。外洋有研究显示，餐后容易犯困的人，意味着血糖控制能力较弱，未来发生糖尿病的危险也会增添。

睡眠质量不佳。不少研究证实，睡眠时间过短或昼夜节奏杂乱的人，易泛起血糖控制障碍的情形。历久睡眠不足可导致交感神经兴奋、应激系统启动，体内皮质醇、肾上腺素等“升糖激素”排泄增添，还会引起胰岛素抵制，使血糖升高。

饮食方式“两高一低”。“两高一低”是指高脂、高热量、低纤维，经常吃大鱼大肉、煎炸食物及汉堡等高饱和脂肪或高反式脂肪酸食物的人，热量容易超标，更易得糖尿病;生涯中常吃谷物纤维含量低的米饭、馒头、面条、面包等精制主食，易得糖尿病。

1.饮食不平衡。糖尿病患者为控制血糖，饮食上有诸多避忌，使体内营养素摄入不平衡。如蔬菜、水果摄入削减，会使人缺少锌、铁、维生素B12等；肉食摄入过少导致蛋白质削减。这些情形均可能是导致口腔溃疡的缘故原由。

泉源：人民康健网

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.12.30