小心换季“魔鬼月” 珍爱血管平安过冬

秋冬季注重珍爱心脑血管

时下正值换季时期，气温转变不定，血管会随着气温的转变蓦地地伸缩和舒张，千变万化的天气易使人体内环境失去平衡。

对于患有颅内动脉瘤的人来说，这无疑增添了破碎的风险。脑动脉瘤一旦“爆炸”，结果异常严重。“现在，脑动脉瘤治疗的手艺对照成熟，若是泛起不明缘故原由的头痛、吐逆等症状，要实时到医院就诊，以免错失最佳的治疗时机。

除了脑血管以外，心血管事宜风险也不容小觑。在严寒刺激下，人体末梢血管会处于缩短状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增添，心脏肩负加重，诱发心肌缺血。专家提醒，秋冬季节一定要珍爱好血管，方能平安渡过“魔鬼月”。

首先，要注重控制“三高”。高血脂、高血压、高血糖与心脑血管疾病密切相关，正是由于血液中脂肪、血糖、血压的异常，才导致心脑血管问题。气温下降会让三高问题加倍显著，以是患有三高的人群，一定要定期监测，实时考察，将指标控制在正常水平内。

其次，要注重保暖，室内外温差异太大。冬季室内外温差大，乍寒乍热，很容易引起血管随着外界环境泛起快速的缩短和舒张。自己患有心血管疾病的暮年患者，一定要注重保暖，实时增添衣服，切忌突然进入高温差环境。

第三，要适当运动，注重时间。气温虽低，运动照样不能少的，运动有助于提升自身免疫力和身体素质，对于预防心脑血管事宜是极有辅助的。不外建议不要过早出门晨练，特别是中暮年人。心脑血管病发作有“晨峰征象”，特别是早晨严寒的空气更易诱发心脑血管病。

第四，注重合理饮食，戒烟限酒。冬天也是要注重低盐、低脂、低糖饮食，补足水分。同时摄入足量的蔬菜和水果，还要少食油腻，禁忌烟酒，多饮水。合理的饮食能够降低血液黏稠水平，制止血栓形成，堵塞血管。

又一股新的冷空气要来了，现在正值季节转换之时，昼夜温差较大，强烈的冷热交替让我们的血管备受磨练。专家提醒，每年12、1月都是心脑血管事宜高发的“魔鬼月”，只要每下降1摄氏度，心脑血管事宜的风险就会增添2%，暮年人一定要做好入冬准备。

泉源：  康健老人报

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.12.03