吃什么器械可以增强记忆力？

首先感谢您的提问。对于在这个问题，实际上关于吃什么食物可以健脑补脑，那么它对影象力一定是有辅助的。生涯中往往许多人随着岁数的增进可能存在影象力减退，丢三落四的征象，下面就简要先容几种食物可以增强影象力。

1、鸡蛋

实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含厚实的卵磷脂被酶剖析后，能产生出厚实的乙酰胆碱，进入血液后又会很快到达脑组织中，可增强影象力。外洋研究证实，天天能吃1、2个鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对珍爱大脑、提高影象大有利益。

2、牛奶

牛奶是一种近乎完善的营养品。它含蛋白质和钙相当厚实，尤其是脑所必须的氨基酸，在牛奶里险些都有。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不行缺少的主要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素等，睡前一杯牛奶有助于睡眠。

3、大豆

大豆内富含卵磷脂和蛋白质，天天适量食用对影象力差的人有很好的改善作用。

4、鱼类

鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼或海水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，对血管和大脑有珍爱作用。

另有许多食物都对大脑有珍爱作用，如：胡萝卜、菠菜、核桃、海带、洋葱等等。一样平常生涯中合理平衡膳食，注重劳逸结合就是对身体各项性能的最好珍爱作用。