美国人比以往任何时刻都更有动力减肥，越来越多的人削减饮食、磨炼、饮水和实验新的饮食。
一项新的研究讲述称，只管付出了这么多起劲，人们照样比以往任何时刻都要重。在已往一年中，试图减肥的人数比例从1999-2000年的34%上升到2015-2016年的42%。同时，美国人的身体质量指数（BMI）和体重也增添了： 2015-2016年，平均体重指数上升至29.4，略低于30岁的肥胖水平。 1999-2000年，平均体重指数为28。 凭据对约48,000名成年人的观察，2015-2016年，人们平均体重为184磅，而1999-2000年为176磅。 岁数从40岁到64岁不等。 在减肥起劲不停增添的地方，可以预期肥胖的趋势会有所削减，但事实是不会削减。为什么会这样？这可能是由于人们试图节食，但没有以有用的方式举行。研究人员发现，少吃是最盛行的减肥计谋，近三分之一的人在实验。只管人们削减了饮食量，但他们似乎正在将肥胖食物替换到饮食中。 人们讲述说削减了食物摄入量，但当 剖析卡路里摄入量时，没有下降的趋势。 即使是讲述食物摄入量的人，他们也没有削减卡路里摄入量，这是减肥的要害。不外，这些数字表明晰美国减肥战略的一个基本缺陷。有一个显而易见的结论，即人们告诉我们的减肥方式行不通。少吃多运动不会历久起作用，由于你的身体会调治它携带的脂肪量，而这种调治是你小我私家无法控制的。 少吃多运动对历久减肥没有用果。它们大量滋生，增添了受苦个体的沮丧和压力，这些计谋时说人类只能在短时间内少吃。磨炼对身体康健至关主要，但对减肥却无所谓。
人体的程序是携带一定量的脂肪来保持我们的康健，这与人体自动调治其所含水量或血液的方式异常相似。这就是为什么当我们在生病时代减肥时，我们会重拾那些体重。当你从流感中恢复的时刻，第一件事就是你会再增添10磅体重。 只是少吃是没有用的。少吃只是告诉大脑中控制这一点的部门你生病了。当你生病减肥时，大脑会做什么？它会帮你修正的。准确饮食对其他缘故原由很主要，包罗保持心脏康健和制止糖尿病。 要想真正治愈肥胖症，需要药物或疗法来辅助调整身体对脂肪的自我调治。 这种情形与治疗癫痫、高血压或高胆固醇的情形举行了对照，医学界此前以为，所有这些情形都可以由人们自愿调治，而无需药物或治疗。 一旦你认识到这是生物学，那么你就需要一个生物学和医学解决方案，我们正朝着这个偏向起劲。
泉源：
The U.S. Centers for Disease Control and Prevention has more
about obesity in America.
《血管与腔内血管外科杂志》
2019.11.14