初期无症状的脂肪肝，有可能引发肝硬化！夏日该怎么调养

脂肪肝是一种慢性疾病，而且复发率极高。它不仅常发于老年人群体，许多人年纪轻轻也已中招。特别是一些一样平常生涯中长期饮酒，或者拥有不良饮食习惯的人很容易患上脂肪肝。

由于脂肪肝在早期无症状，常被许多人无视。常教授提醒人人，针对脂肪肝我们需要引起重视。

今天常教授就和人人聊一聊：关于脂肪肝，那些不得不谨慎的事。

脂肪肝的严重性：

脂肪肝患者的临床症状与肝脏病变严重水平通常不一致。

观察显示，仅15.6%的脂肪肝患者有消化道症状，但肝功能异常者占25.3%，约25%的患者可泛起纤维化，1.5%-8%的患者发生肝硬化，因此，脂肪肝患者纵然没有症状、肝功能完全正常，也需接受治疗。

另一方面，脂肪肝患者经常合并高血压、糖尿病和动脉粥样硬化等疾病，成为危及生命的心脑血管疾病的高危人群，因此，影响患者寿命的主要因素并非肝脏疾病自己，而是同时并存的心脑血管疾病。

脂肪肝的症状：

在临床上，轻度脂肪肝患者，可无症状；

中、重度患者，有肝区闷胀，甚或疼痛、疲乏无力、消化不良等症状，并随同肝脏肿大、腹部丰满、肝功能异常等。

脂肪肝的夏日调养：

一、精神调养:

中医以为盛夏对应心脏，夏气通于心气，炎炎夏日人们容易泛起心情焦躁，精神难以集中的情形。

此时精神调养要注意养“静”，保持平和心态，乐观努力，不忧不躁，不外喜过悲的状态。平时可以多加入一些运动量消耗不是很大，有利于身心康健的休闲娱乐活动，例如养花、钓鱼、下棋、书法等。

同时夏日要注意起居，可晚睡早起，炎炎夏日，不能忘记要睡好子午觉。

二、运动调养:

运动是脂肪肝患者调养的一个重要环节。

夏日天气炎热，脂肪肝患者可适当削减运动量，但仍应坚持运动。

一般来说，权衡运动强度应以不劳累为度，即运动后约20-30分钟即恢复体力，运动项目可选择如慢跑、散步、太极拳、广播体操、保健操、游泳等。

三、饮食调养：

炎天肝气弱，心气正旺，金气受伤，此时饮食宜多吃清热消暑生津的食物或药食两用之品。

饮食宜清淡爽口、少油腻易消化，可多饮绿豆汤，多食新鲜蔬菜、瓜果等，如苋菜、西红柿、节瓜、冬瓜、丝瓜、水瓜、荔枝、桂圆、西瓜、薏苡仁、赤小豆、淮山、百合、西洋参等。

同时也可连系药膳食疗举行调养。而且由于炎天阳热，在外内里脏腑空虚，此时切忌贪凉或暴饮冷饮、生冷瓜果等，以免损伤脾胃，消耗阳气。

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