定期运动有助预防慢性疾病

时间:2020-09-14作者:开心人健康网分类:健康知识浏览:1041评论:0

德国汉诺威医学院的科学家在多项研究中证实了运动对预防疾病的重要性,定期运动有助于预防慢性疾病并确保移植乐成。研究效果揭晓在最近的《柳叶刀公共卫生》期刊上,并已从模子项目研究应用到工厂和学校的一样平常生涯中。

定期游泳、骑自行车、跑步等是影响细胞再生及其朽迈的重要因素。汉诺威医学院的研究人员通过体育锻炼对志愿者的细胞再生和身体功效显示的观察,证实成年人和儿童都可以从定期运动中受益。肥胖、高血压和高血糖是心血管疾病的危险因素,可导致器官衰竭。我们能够证实定期举行体育锻炼可以削减危险因素并预防疾病。

研究还证实,移植患者也能从运动训练中受益,这在动物研究中尤其显著,纵然举行心脏移植,也可以削减移植后血管损伤的发生。研究人员已将研究成果应用到民众汽车公司康健促进设计,医生和教练对沃尔夫斯堡工厂的312名员工举行了单独照顾护士,并与未经治疗的对照组举行了对照。

实践证实,接受训练的志愿者康健风险因素和代谢综合征的严重水平,例如高血压、高血糖、脂肪代谢杂乱等均有降低。训练有素的参与者体重减掉了3—5公斤,并削减了多达9%的体内脂肪,工作能力提高了4%。汉诺威医学院的研究人员和合作伙伴民众汽车公司为此获得了拜尔布伦基金会的2019年康健奖。
这一合作项目还对奥迪汽车公司67位男雇员举行了研究。以白细胞端粒的长度作为细胞再生能力的指标,效果发现,在6个月的时间里天天训练半小时,端粒延伸甚至达到了6%。这表明细胞已恢复,受试者能够借助耐力运动显著降低其生物学岁数。
同样,对290位45岁以上、以前没有定期加入运动的女性举行抽样研究发现,运动对中年女性的心脏、血管和身体其他功效提高大有益处。

泉源: 人民康健网

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.10.24

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