前几天，有个同伙来看我，一起用饭的时刻，聊到康健的问题，我考察了一下他，可能是由于入了营养的坑这4年来，我也养成了“职业病”，看他的状态，发现手有一点点抖，固然这一点不能说明什么，重要也是其中一个因素，席间询问时他说，有了酒精肝，然则现在事情上避免不了喝酒，酒问我该怎么办？实在我也有有点头大，要知道，对于酒精肝这种问题来说，最好的方式就是戒酒。

固然一提到戒酒的事情，我能预想到，他说什么，一样平常都市回覆，我已经很制止了，我一顿才喝三四瓶啤酒，很少了，嗯，对于山东人来说，这个量确实不多，然则对于肝脏来说，对于康健来说，已经是康健饮酒量的三四倍了，中国住民膳食指南中建议的饮酒量，是天天一瓶600l左右的啤酒。三四瓶照样控制的，怎么可能不多呢？

但最要害的问题是，酒精肝差别于通俗的脂肪肝，减肥就行，或者平衡多样的膳食就能解决。酒精肝必须要戒酒，若是不戒酒，少喝只能是发病的进度稍慢，但并不代表酒精肝不会再继续生长。酒精肝严重的地方在于它可以跳过肝炎的这个阶段，直接进入肝硬化，这可不是闹着玩的小毛病。尤其是一样平常饮酒的人，时不时的酒会喝多一次，而这种情形，通常不被计入一样平常饮酒的状态中，询问的时刻也只会儿到，很少，偶然的回覆。然则细问之下，他自己都市惊讶。

厥后我就说了一句，“要事情照样要命，自己选吧！”说这话一定会被骂，同伙也是尴尬的笑了笑，然则我说的也是事实。生涯是很艰难，然则用这种方式拼回来的生涯，能维持多久，一场病轻松会让人一贫如洗，而差别的是，以前另有康健，现在什么都没有了。以是不要抱有侥幸心理。有酒精肝了，无论是否严重，都应该引起重视，酒一定要戒，没有其他的设施，不想要想着解酒药这种不现实的方式了，否则，也不会有人会进入到肝硬化甚至是肝癌的阶段了。

那么酒精肝解酒以后多久能恢复呢？

戒酒是酒精肝的恢复最要害的因素，一样平常酒精性脂肪肝在戒酒4～6周的时刻，脂肪肝就可以住手希望，最终可以恢复正常。彻底戒酒还可以使轻中度的酒精肝临床症状，病理学改变以及转氨酶升高逐步减轻，而且对于酒精性肝炎，纤维化和肝硬化患者的存活率也会明显提高。以是，想恢复康健，防止酒精性的肝病进一步生长，戒酒是必须要做的事情。

（内容泉源：内科学）

恢复酒精性脂肪肝还应该怎么办？

酒精性的脂肪肝在恢复时代，除了戒酒以外，另有需要注重的地方，这样更有利于脂肪肝的恢复：

1.低脂饮食，虽然酒精性脂肪肝的主因是由于饮酒，然则除了饮酒以外，食物的选择也有影响，若是吃过多的油炸、油煎类的食物，动物肥肉等高脂肪的食物，依旧会影响脂肪肝的恢复，以是这类食物最好少吃。

2.少吃甜食，肥胖是诱发脂肪肝的一个重要因素，而甜食是控制体重的一大隐讳，以是建议最好少吃甜食。

3.少吃保健品，这个保健品，包罗一些解酒产物，护肝保健品等，虽然是保健品，然则依旧会对肝脏造成一些影响，由于任何物质进入到体内以后都需要到肝脏举行解读，会增添肝脏的肩负，反而不利于肝脏疾病的恢复，以是建议最好少碰。

另外需要注重的是，一旦戒酒以后，酒精性的脂肪肝获得恢复，不要再去碰酒，由于若是酒不彻底戒掉，问题有一天还会回来，好的习惯才气彻底预防这类问题的到来。

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