人到中年为何易发福？肥胖有八大康健风险

人到中年为何容易发福？一个国际研究团队发现，这可能与脂肪组织中的脂质周转（储存和去除脂质的能力）有关。随着岁数增进，人们即便不多吃、不削减运动量，体重也更容易增添。

瑞典卡罗琳医学院等机构研究人员在英国《自然·医学》杂志上揭晓论文说，他们对54名成年男女的脂肪细胞进行了平均13年的研究，效果发现，在研究时代，所有受试者无论体重增添或削减，其体内的脂肪组织中脂质周转能力都有所下降。研究还发现，受试者中除了那些通过削减热量摄入来“对冲”的人，其余人体重平均增添了20%。此外，增强运动有助加速脂质周转。研究人员以为，脂肪组织中的脂质周转是介入体重调治的主要因素。该功效有可能为肥胖治疗开拓新途径。

正常情况下，晚上的呼吸靠自主频率来控制，由大脑在皮下控制，不需要醒着才气呼吸，但对胖子来说，脂肪堆积在喉头，会堵塞气道，易发生呼吸暂停。最严重的呼吸暂停可连续三四分钟，一旦大脑严重缺氧，随时有生命危险。

肥胖人群的心脏肩负更大，肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，当心脏不堪重负时，就无法再有效地泵血，重者甚至泛起显著的心功能衰竭。

肥胖和多种肿瘤有着密切关系，肥胖可增添胃肠道肿瘤、妇产科肿瘤、泌尿系统肿瘤、乳腺肿瘤等的发生几率。

肥胖不仅让女性失去曼妙的身姿，还会带来身体上的贫苦，如代谢障碍、月经杂乱等，同时，生育能力也会受到影响，部门女性肥胖患者会发生不孕。

据研究，肥胖患者患高血压、高血脂、糖尿病几率比普通人高得多，其中，高脂血症可导致动脉管壁硬化狭窄，引起心梗、脑梗。

来自体重的压力对骨骼和枢纽是一种肩负。久而久之，会发生枢纽炎、肌肉劳损，甚至造成枢纽变形，严重影响肢体流动。

过分肥胖的危害无处不在，严重情况下会发生皮肤缺氧。皮肤褶皱处变黑，缺氧到一定水平还会引起鸡皮病。

肥胖者容易泛起自卑心理和消极情绪，焦虑甚至抑郁等一系列心理问题。

肥胖对于肾脏影响是多方面的，肥胖不仅是睡眠呼吸暂停综合征、高脂血症、心脑血管病、糖尿病等疾病的高危因素，还可导致肾脏损害。

肥胖相关性肾病常表现为蛋白尿，少数患者合并血尿，部门患者伴有肾功能不全，最终可缓慢希望至尿毒症，是希望为慢性肾衰的自力危险因素。不仅肥胖影响肾脏，与肥胖接踵而行的“三高”即糖尿病、高血压、高血脂，这些疾病发病率增添也在慢性肾脏疾病发病机制中扮演了主要角色。王艳说，相关性剖析显示，蛋白尿与BMI、甘油三酯、尿酸具有相关性。而肥胖、糖尿病、高血压等疾病常随同微量蛋白尿至严重的蛋白尿，也是加重肾脏损伤的主要因素。

若何预防肥胖带来的肾病呢？首先，需要合理而康健的饮食。多吃果蔬、豆类、全谷食物和坚果；限制糖、脂肪和盐的摄入量；早餐不能不吃。其次，要增强身体磨炼。在身体允许的情况下，逐日至少30分钟中等强度的流动；如需控制体重，可根据需要加大流动量；推荐运动形式包罗慢跑、健步走、游泳、健身操等；制止久坐不动的生活方式。最后，需要定期体检，做到早发现、早干预。

泉源：人民康健网

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.09.23