什么症状应该怀疑是心脏病？14种水果护心

不一定。心脏病的常见症状包罗胸闷、心慌、胸痛，但泛起这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功效调治失衡所引起。另外，剧烈运动、过分劳累时也会泛起胸闷、心慌，但需要区别的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后可能就会好转，而心脏病患者流动量大时会加重不适。因此建议，为了保险起见，泛起该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。

临床上经常会见到因神经官能症引发的心脏病症状，也就是说患者经由检查，心脏没有器质性病变，却总感受心慌得很厉害，或者胸口闷、难受、呼吸困难，女性较为常见。这是由于受焦虑、重要、情绪激动、精神创伤等因素的影响，人体中枢神经兴奋和抑制历程发生障碍，受植物神经调治的心血管系统也随着发生杂乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。这类人要学会减压、放松心情、适度运动，必要时应该举行心理治疗。

泛起这种情形的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。另外，没有基础疾病的人在情绪颠簸、精神重要、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能泛起心跳加速的情形，若是在上述条件下泛起这些症状，不用太忧郁。但心率过快一定欠好，若是成人每分钟心跳跨越100次，就算心动过速，容易增添心血管疾病发病风险，因此我们应该学会控制情绪、适度运动、戒烟限酒。

这个问题应该引起重视，可能是早搏。早搏的发生率很高，康健人和有心脏疾病的人均可发生，精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等因素是诱因。早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，若是症状不明显，对生涯没有影响，可不用治疗。但若是是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。因此，发现早搏照样应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。

心脏病的显示异常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的显示。双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰显示，最好马上去医院，以便及时发现病情。

美国新闻与天下报道”网站总结了能促进心脏康健的14种水果。

1.梨。一个中等巨细的梨可比相同巨细的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助削减体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃，削皮会失去一半的膳食纤维。

2.杏。杏富含具有抗氧化作用的维生素C，有助预防慢性疾病，如癌症和心脏病。而且，杏之所以出现鲜亮的橙黄色，是因为含有β胡萝卜素，它能在人体内转化为维生素A，其在珍爱视力、保持皮肤完整性、抗感染、增强免疫力和神经发育等方面起着重要作用。

3.香蕉。香蕉中所含有的膳食纤维、钾元素、维生素C和维生素B6协同事情，能确保心脏处于最佳事情状态。

4.柠檬。柠檬富含维生素C，对免疫系统、肠道、心脏康健都有利益。它所含有的果胶不仅能延伸饱腹感，而且能削减体内的胆固醇。

5.桃。桃含有大量维生素C，有助消除自由基，促使身体的防御系统正常事情。它含有的酚类化合物具有生物活性，能促进身体匹敌炎症。桃中的膳食纤维含量高，有助降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而起到预防心血管疾病的作用。

6.柑橘。柑橘是优质维生素C的泉源，一个柑橘的热量只有35千卡，却能知足人体逐日对维生素C需求量的40%。

7.牛油果。牛油果富含钾，能辅助心脏正常跳动，调治血压和促进肌肉缩短。这种营养素还能维持身体细胞功效正常运转，降低患心脏病、中风和肾衰竭的风险。

8.李子。这种果皮呈紫色的水果的多酚含量高，这是一种具有抗炎作用的抗氧化剂。李子的膳食纤维含量也较高，适量食用，有助降低体内的胆固醇含量，调治肠道功效，减轻体重。

9.油桃。油桃富含维生素C和维生素E，它们能作为抗氧化剂匹敌自由基，制止细胞受到破坏。油桃还含有铜和钾，对保持血压稳固和维持体内矿物质平衡有优越作用。

10.柿子。柿子富含维生素A和膳食纤维，有益心脏康健。

11.西瓜。美国佛罗里达州立大学研究发现，体重超重的人吃西瓜可降低血压，从而削减心脏病发作风险。西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张，从而有助调治血压。另外，西班牙一项研究发现，磨炼前喝西瓜汁有助快速消除乳酸，缓解磨炼后的肌肉酸痛。

12.蓝莓。食用蓝莓已经被证实可以防止炎症分子在体内形成。它含有的花青素能减轻氧化应激反映，有助珍爱DNA免受恶性细胞生长的损害。

13.樱桃。樱桃的热量相对较低，且含有大量营养物质，如膳食纤维、维生素C、类胡萝卜素和钾。研究解释，食用樱桃能降低患心血管疾病和癌症的风险。

14.苹果。美国康奈尔大学研究发现，吃苹果能降低患血栓、脑卒中的风险。为获得最大的康健功效，苹果洗净后连皮吃效果最好。

泉源：人民康健网

《血管与腔内血管外科杂志》

2019.09.10