说到肺部的康健，今天要说的并不是肺脏的病理性问题，而是从养生的角度来说说关于肺的问题，肺部泛起问题，不仅仅是指病理性，好比泛起肺炎或者其他的病灶。从另外一个角度，也就是中医的角度，更能说明现在很多人身体泛起的症状，实在与肺都有关，肺在五行中属金，具有治理调治全身气、血、津液的作用。以是肺若是泛起问题，影响的不仅仅是肺，而是对身体的整体都市造成影响。那么要养肺，首先要领会肺最怕哪3点？泛起2个症状不是肾脏问题，而是肺出了问题！养肺应该如何做？

肺最怕哪3点？

肺，从中医的角度来说，肺喜润恶燥，肺藏魂，在志为悲（忧）［注：志指情志，也就是情绪。］，在体合皮，其华在毛，在窍为鼻，在液为涕，与自然界的秋气相通应。从这些方面能看出来，若是肺部泛起问题了，症状显示会体现在精神状态、皮肤、毛发、鼻子以及鼻涕上。而这些因素也关乎着肺的康健，从这些角度也能看出来，肺最怕的3点：

1.怕过分悲忧，过分的悲忧会损伤肺气，会让身体对外来的刺激耐受能力下降，而且还会造成呼吸气短，以及慢性咳嗽等问题。

2.怕燥，由于燥邪会耗伤肺筋，导致咽干鼻燥，干咳少痰、皮肤干裂等的问题，以是在空气对照干燥的时刻，需要加湿，以及足量的饮水。

3.怕熬夜，从中医子午流注图上可以看到，破晓3:00-5:00是肺经运行的阶段，若是在这个阶段，还在熬夜，或者起的过早，会伤肺气，容易泛起咳喘、影响气血的运行，甚至影响津液的代谢。

泛起哪2个症状不是肾脏问题，而是肺出了问题？

前面提到了肺泛起问题，影响的不仅仅是肺部，肺对气、血、津液有治理和调治的作用，也就是说，可以治理调治呼吸运动，使之保持呼吸节律有条不紊。还能调治全身的气机，以及治理调治血液的运行，以及调治津液的代谢，尤其是关于津液的代谢，肺被称为“水之上源”，若是肺气泛起问题，也就是宣发和肃降市场，则会造成津液代谢障碍，也就会泛起痰饮（痰饮即口腔中总有粘痰，尤其是晚上睡觉的时刻，会感受有黏液吐不出来也咽不下去。），尿少，浮肿，一样平常提到浮肿，尿少等都与肾脏有关，然则实在与肺也有直接的联系，甚至可以说，这些问题就是出自肺，只有肺调整好了，这些问题才气获得调整。

养肺应该如何做？

那么养肺应该怎么做的，肺属金，喜润恶燥，在志为悲（忧），与自然界的秋气相通应，实在从这些方面就能很好的养肺了，注重肺的特点，制止一些伤肺的因素，自然肺就能更好的保养了：

1.保持一个优越的情绪，减轻自己的压力，有不良的情绪不要忍着，不要积累，实时排遣。

2.少吃辛辣的食物，肺怕燥，而辛辣会使身体燥热，吃的过多，会伤肺，尤其是在秋天的时刻，金秋时节，肺气对照兴旺，这个时刻要制止肺气过于兴旺，而辛辣的食物吃的过多，会助推肺气兴旺，而伤肺。

3.足量饮水1500～1700ml，在秋冬季节，要在家里放一个加湿器，或者睡觉的时刻放一盆水，以及搭一块毛巾。

4.常吃雪梨、鸭梨，滋阴清火。

5.饮食少辛增酸，少吃辛辣的食物，多吃一些酸味的食物，好比：广柑、山楂以及多种新鲜的蔬菜和水果。

5.做好保暖，少吃寒凉刺激的食物，尤其是夏日，冷饮少吃。

6.戒烟限酒。

7.适量的运动，然则注重循序渐进，不要起的过早，最早不要早于5点。

8.早睡早起，保证足够睡眠。

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