众所周知幽门螺旋杆菌是造成胃部疾病的一个主要因素，而且也容易迁延不愈，甚至还会引发严重的结果，然则许多会发现，检查之后自己并没有熏染幽门螺旋杆菌，然则胃病照样一样一直迁延不愈，而且有的时刻还会加重，这严重影响到了正常的工作和生涯，实际上这一点都不新鲜，以为造成胃病的因素实在是太多了，幽门螺旋杆菌只是其中的一个而已，以是若是不从问题上找缘故原由，胃病也很难康复，那么胃病久治不愈与哪些因素有关？养胃我们应该若何饮食？除了饮食养胃还要注重什么？

胃病久治不愈与哪5个因素有关？

胃病现在已经成为了一种盛行疾病，常见难愈而且折磨人，而且患病的情形让然有点摸不着头脑，看看一下五个因素你就知道，你的胃病为什么总是莫名其妙的来，莫名其妙的暂时离开了！

1.情绪，一提到胃病，我们最常说的就是饮食，然则相比情绪来说，实在饮食只能说是次要的，这个次要并不是不主要，饮食引发的胃病需要时间，好比历久保持一个不良的习惯，最终让胃癌法负荷引发疾病，然则情绪造成的胃病都是很急性的，好比主要的时刻有人会胃痛，固然还会有有人腹泻，这些都是应激的反应给肠胃带来的刺激，这种疾病不需要药物，然则发作的时刻让人很难受，若是历久处于高强度的焦虑状态，另有可能引发严重的胃病，甚至是胃癌，以是你的胃一直欠好，要先审阅近期的情绪是否总是有很大的颠簸。

2.甜腻的食物，甜食吃了会让人心情变的很好，然则问题是甜腻的食物会引发胃酸排泄过多，历久自然也会导致胃病，以是在平时的饮食中，一定要注重，甜食要少吃，不仅影响胃的康健，还会造成肥胖。

3.空腹饮酒，虽然饮酒不是每个人都市有的习惯或者说机遇，然则在职场上许多人需要经常应酬，而在应酬之前一般人都是空腹的，没有时间去吃一些器械，然则问题是，我们的胃虽然是消化器官，然则却吸收两种物质，一种是水，另外一种就是酒精，而酒精会损坏胃黏膜屏障，造成胃炎，胃溃疡，胃出血，严重的还会造成胃穿孔，以是建议平时不要空腹饮酒，尤其是不要空腹大量饮酒。

4.冷饮，冷饮无论是在什么季节，实在都是让人无法拒绝的食物，一提到冷饮要少吃，许多人总以为由于女性有生理期以是只与女性有关，但实际上冷饮与每个人都有关，由于它会刺激胃，引发胃痉挛，历久会引发胃病，以是在炎热的炎天也好，冬天的东北也好，都建议冷饮吃的一定要适量，以免引发胃病。

5.减肥，减肥会引发胃病？这也不是夸大其词，减肥的基本在于“少吃，多动”，然则并不是每个人都能掌握好度，以是许多减过肥的人也会泛起胃病的问题。由于减肥的时刻大多数人为了控制饮食，经常不定时用饭，好比晚饭不吃，或者午饭不吃，又或者有极端一些的还会断食，这就给胃带来许多的压力，由于从生物钟的角度来说，即便不是饭，没有食物进入到胃中，胃也会蠕动，然则通常这个时刻都是在举行空摩擦，严重的就会引发胃炎了，以是减肥时代，要控制饮食，但更要注重好分配三餐，切忌断食、过分节食。

养胃我们应该若何饮食？

前面提到了一些会损伤胃的因素，以是要养胃，一定注重上述的五个因素，只管制止，那么从饮食上来说，应该注重以下几点：

1.定时三餐，每餐都不能少。

2.每餐七八分饱，切忌吃的过撑。

3.用饭时注重细嚼慢咽，制止狼吞虎咽。

4.不要暴饮暴食。

5.每餐荤素搭配，粗细搭配，然则若是自己有胃炎和溃疡的人建议不要吃粗粮。

6.每餐都要有蔬菜，新鲜的蔬菜种类越多越好。

7.养胃不要总是喝粥，只要平衡多样膳食就可以，主要的是营养素要多样平衡的摄入。

8.油炸类的食物少吃，烟熏腌制的食物少吃，烧烤等食物少吃。

9.刺激性的食物适量吃，然则葱姜蒜等食物建议不要空腹吃。

而对于食物的选择，蔬菜，鸡蛋，牛奶，水果，豆制品，海产品，畜禽肉，菌菇类，薯类，粗杂粮等都是可以的，并不拘泥于哪种食物不能吃，只是若是有胃病的人注重粗粮以及刺激性的食物少吃。

除了饮食养胃还要注重什么？

养胃，除了上述的饮食以外，还要注重的一些习惯，好比吃完饭以后不要马上就躺，吃完饭以后不要马上举行运动，每餐最幸亏半小时左右不要过急，情绪受到大颠簸的时刻不要吃器械和睡觉，经常运动，以更好的缓解自身的压力，天天可以用揉腹来促进肠胃的蠕动，以减轻消化的肩负。另外还要注重用饭的时刻腰带不要系的过紧，少在外面用饭，以及饭前便后一定要洗手。只要平时多注重一些，自然就能更好的养胃了。

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