今天早晨一起来看手机的天气预报，提醒重度污染，有雾霾。一到冬天，网上也有许多同伙会问，雾霾除了增添呼吸道疾病发病率，对于心脑血管疾病有什么影响？今天张医生给人人说一说这个问题。

冬天来了，大气的扩散条件不良，稀奇容易泛起雾霾。那么，雾霾的危害，除了人人能够想到的会增添肺部疾病发病率，你能够想到它会导致心脑血管疾病高发吗？我想大部分人还想不到这一层。实在，许多试验都已经证实，雾霾和心脑血管疾病密切相关。许多试验也都证实，历久暴露在雾霾情况下，心肌梗死、脑梗塞等疾病发病率显著升高。

一、那么，雾霾和心脑血管疾病，看似风马牛不相及的两个事物，是若何发生联系的呢？

首先，雾霾进入肺泡后，出发肺组织的氧化应激反映和炎症反映，继而向血液中释放大量的致炎因子和促血栓物质。

其次，雾霾，尤其是以PM2.5为主的细颗粒物是可以直接进入血液循环的，从而诱发血液中的氧化应激反映和炎症反映，导致机体释放致炎因子和促血栓物质。

此外，雾霾中的超微细颗粒物、可溶性金属以及有机化合物都可以导致血管缩短、内皮功效杂乱、活性氧增多、血压升高、血小板激活、动脉硬化程序启动、心率增快等不良反映。

二、雾霾来了，应该怎么办呢？

首先说，雾霾来了，无论是正常普通人，照样心脑血管疾病高危人群，只管削减户外活动，屋里只管使用品质过硬的空气净化器。同时注重制止在车流量大的马路上跑步骑车。若是非要让张医生说应该吃点什么的话，我以为饮食方面，可以只管吃一些具有抗氧化作用的食物，比如说西蓝花、甘蓝等蔬菜。同时提醒人人，想要降低心脑血管疾病发病率，实在比过分关注雾霾和吃点什么加倍主要的是，注重控制体重不超标、戒烟限酒、严格控制血压、血糖、血脂等危险因素。

最后，希望人人重视雾霾的危害，增强对于雾霾危害的重视，只管做到更好的自我珍爱。

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