伶仃、焦虑、悲痛——我们若何应对冠状病毒对心理健康的影响?
冠状病毒大盛行正在影响险些每个国家在全球范围内,虽然尚不清晰有若干人会受到身体上的影响,但实际上每小我私家都市受到情绪上的影响。有些人会历久与世隔绝,其他家人会过于拥挤,压力和焦虑连续加剧,另有经济困难、重要的人际关系、悲痛和损失。
它将提高世界各地数十亿人的心理康健(如焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等可诊断的条件)和情绪康健(如伶仃、悲痛和损失等不能诊断的条件)。
科学家和其他专业人士正在跨界互助,为COVID-19寻找治疗方式和疫苗。防治这种疾病的迫切需要使人们清晰地看到,云云大规模的国家和国际起劲是珍爱和治疗人民身体康健的必要条件。然而,只管这一盛行病的心理影响在身体威胁减轻后仍将连续很长时间,但在解决心理康健问题上所作的起劲却寥若晨星。
冠后病毒疫情,我们该若何解决医护人员遭受的创伤?
例如,我们知道慢性伶仃会使早期殒命的可能性增添26%以上。近年来,伶仃感的上升,尤其是在年轻人一代中。卫生专家宣布伶仃是一种公共卫生盛行病,英国甚至任命一位伶仃大臣来治理他们的反映。固然,这都是在社会疏远和自我隔离之前。现在的伶仃症盛行有多严重,在大盛行结束时还会有多严重?
中年男性面临的最大威胁不是吸烟或肥胖,是伶仃。
世界上许多人已经在悲痛,我们中的许多人正履历着预感的悲痛,畏惧我们会失去我们熟悉的人和我们所爱的人。此外,我们所有人都已经在处置损失-纵然仅仅是我们所知道的生命的损失,或者我们的希望和设计已经中止了几个月,在某些情况下,在我们履历了伟大的停马上,也是云云。
对未来的伟大不确定性(例如,我们是否会熏染病毒,若是我们熏染了病毒,我们将若何理财,不知道什么时候生涯会恢复正常,以及新的常态会是什么样子)正在加剧焦虑、睡眠中止、易怒、情绪下降,甚至抑郁--所有这些都是在全球范围内发生的。此外,许多保健专业人员、抢救技术人员和其他前线事情人员可能会患上创伤后应激障碍,需要心理干预,这将是云云大规模的治理事情所面临的挑战。
社会疏远和在家办公指令的遗留问题将难以消除。焦虑并没有消逝,由于关闭的缓解和人们被允许返回学校和事情。经由几个月的郑重和习惯性地避开别人,仅仅冒险出去和靠近他人对许多人来说都市引起强烈的焦虑。当我们盼望脱离家园,重新最先我们的生涯时,焦虑就会在逃避的过程中滋生,而在历久不与社会接触之后,很难消除它所引发的心里恐惧。
除了我们作为小我私家所面临的严重的情绪挑战之外,我们还必须思量这种情况若何影响我们的关系。在令人难以置信的压力下,与同伙和所爱的人关在一起,会导致以前潜在或可控的重要和裂痕的发作。危急结束时,我们最亲密的关系将蒙受若干损害,现在尚不清晰,但我们可以安全地假设,大量人口需要辅助和指导,以修复受损或破碎的关系。
冠状病毒后离婚率会上升吗?
我们可以看到这场精神康健危急即将到来,但我们缺乏国家和国际设计来解决这个问题。在美国,很大一部分人口将有迫切的精神康健需要,只管很少有项目或机制来辅助我们脱节全球紧急状态所需要的情绪挑战。
各国政府和机构现在需要接纳行动,应对我们现在面临并将继续面临的普遍的心理挑战,一旦我们最先在这一大盛行病之后恢复正常,就会继续面临这种挑战。为了解决这些问题,我们需要为伶仃、各种形式的焦虑、悲痛和失踪、创伤后应激障碍(PTSD)和人际关系修复制订和推出普遍的心理干预措施。就像疫苗一样,这些项目需要资源和时间来开发和测试,然后才能为普遍的民众使用做好准备。我们越早最先知足人们的情绪和心理需求,真正的康复就会越早到来。
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目前正是冠状病毒“肆虐”全球的危急时刻,冠状病毒大流行迫使各国实施封锁,让人们勤洗手、戴口罩,同时还实施必要的“家居隔离”措施,以阻止致命病毒的传播---切断传播途径。 由于疫情的爆发,家居隔离使许多人仍待在室内,限制户外活动等等等,但是,待在