导语~天天晚上睡不着觉失眠怎么办？

最近有几个同伙给我留言，大要的意思为什么总是一到晚上翻来覆去就是睡不着觉，纵然睡着了睡眠质量稀奇差，一晚上就是做梦，第二天稀奇的累，有时刻甚至有一点响声都市吵醒，这个是什么缘故原由？到底该怎么办？

实在对于许多虚弱的人嗜睡的人多，然则不寐的更多。对于不寐实在中医的原理就是阳热，阳热扰心神，岂论这个热是虚热照样实热。对于许多身体虚弱的人来说，实在就是阴虚阳亢，虚火扰了神明，而神明始终处于亢奋状态，我说的这个神明就是心。也就是说原本晚上应该睡觉，大致包罗动物都市睡觉，这叫做阳可以入阴。那么为什么阳入不了阴？是因为心火兴旺？为什么心火兴旺？

我的许多同伙基本上都是伤精或者房劳过勤造成的身体虚弱，那么首先伤的就是肾精，肾精伤了就会肾水不足，肾水不足就制约不了上面的心阳，以是心阳就会亢盛，也就是说心阴虚制约不了心阳造成的亢奋，一个人的心始终处于兴奋状态安能睡觉？

许多人会有一个感受纵然是平时不失眠的人，如果过了十二点纵然你想睡觉你也睡不着，这个是怎么回事？天天十一点到一点是人的胆经适时，这个点也是人的阴气最盛，阳气最弱的时刻，也就是说是阳气生发的时刻，这个时刻不休息就会伤胆，进而伤肝，心为肝之子造成母病及子，造成心胆气虚，以是会造成睡不着，纵然睡着也会容易醒。这个点休息欠好还会有一个什么坏处，那就是稀奇容易得胆囊炎，而胆囊排泄胆汁配合造成脾胃消化食物，以是睡眠欠好的人脾胃也欠好，这就是缘故原由所在。

那么对于睡觉，实在中医有个说法就是心肾相交，天下大安。也就是说讲心火必须补足肾水，肾水足就会压制住心火，以是说为什么许多人睡欠好觉，脾性稀奇大，实在就是心火大。这个是对于身体虚弱的人不寐的一种思绪。至于痰热扰心，怒火扰心，心脾两虚，心胆气虚这又是一种思绪。