导语~男子养肾的六种方式

肾对于每个人都很主要，它主生殖，主发育，是人生命流动的源泉，尤其对男子非常主要，肾好不仅仅你自己好，你的另一半也会好，那么我们若何来养肾呢？

第一，必须少出汗？汗血同源，出汗越多身体越虚。许多人总会说我多出汗排排湿挺好。实在这是一个严重的误区，所谓湿，那是脾虚，这种湿往往从大小便排挤，而出的汗为津液，是汗为心之液，以是出汗越多越伤身体。

第二，可以经常推拿脚。脚上有许多肾经的穴位，好比涌泉穴，然谷穴，太溪穴，平时多去推拿可以引发肾气，让自己的肾加倍壮大。

第三，勤喝水，条件是分多次喝。肾主水，我就是说肾发挥作用需要水液的支持，以是多喝水身体内的细胞就可以收到滋养，天天至少喝2000～3000毫升。

第四，平时养成神采飞扬的习惯。也就是说平时一定要信赖正能量的事情和做正能量的事情，由于你眼中是什么，这个天下就是什么，你眼中是灼烁，天下就会灼烁，这样你也会生涯有目的，这充分体现了肾主志节的作用。

第五，养成喝粥的好习惯。平时可以熬点黑米，黑枣，黑豆，黑芝麻粥，这些玄色的器械可以入肾，到达吃什么补什么的作用。

第六，平时一定要早睡觉，不要熬夜。你可以早睡晚起，但不能晚睡早起。动植物都市顺应自然，更何况人，人只有十一点之前睡觉，阳气才会兴旺，才可以养阴津阳阳气。过了十二点再去睡觉发现怎么也睡不着，这就是由于阳气生发起来了，然则这个时刻原本阳入阴，睡觉的时刻，阳气迟迟不入阴，从而造成肾阳的过分亏虚，从而日间没精神。

以是对于养肾并不用吃所谓的补品，而是生涯中注重小细节就可以，究竟你想虚弱也是日积月累，你想变好也是循序渐进厚积薄发。