咽喉痛或咽炎，当咽部受到感染和危险时，是每年1300万名患者去医院就诊的缘故原由。在某些情形下，链球菌细菌会引起喉咙痛，需要用抗生向来治疗，而在不太严重的情形下，病毒会自行消退。

喉咙痛有时是伤风和流感的“副产品”，但这两种相似的情形之间存在差异，只管它们是病毒性疾病。流感伴随着呼吸道问题、咳嗽、疲劳和虚弱，但症状却出乎意料地显现出来。

然而，严寒逐步恶化，症状仅限于流鼻涕和壅闭鼻子，或喉咙痉挛。伤风也要温顺得多，不会导致严重的康健并发症。

室内空气污染物、喊叫或唱歌使喉咙肌肉重要、某些过敏、严寒天气、胃食管反流病(GERD)、单核细胞增多症、水痘和臀部是引起喉咙痛的其他因素。以下是一些自然疗法，凭据最近一篇科普文章总结而来。

1、苹果醋

在温水中加入一杯装满了三分之一的苹果酒可以缓解喉咙痛。苹果醋具有抗菌和酸性的特征，缔造了一个“有毒”的环境，不会让病毒存活下来。

2、大蒜

虽然没有若干证据解释生大蒜可以辅助清喉，但大蒜素化合物具有抗菌作用，一样平常可以减轻伤风的严重水平。推荐碾成碎末食用。

大蒜鳞茎中含有厚实的蛋白质、低聚糖和多糖类、另外另有脂肪、矿物质等 。大蒜具有多方面的生物活性，如防治心血管疾病、抗肿瘤及抗病原微生物等，历久食用可起到防病保健作用。

3、生蜜

少量的生蜂蜜可以起到止咳糖浆和止咳药水的作用，只需提供暂时的缓解作用。抗菌和抗病毒的特征，然而，少量可能无法完全治愈喉咙痛，由于它是不够壮大的。蜂蜜是一种自然的糖，大量的蜂蜜会导致胰岛素抵制。

4、鸡汤

这种让人舒适的自制鸡汤中含有氨基酸半胱氨酸，可以削减肺部的黏液，从而辅助消灭喉咙痛。鸡汤特别是老母鸡汤向来以鲜味著称，鸡汤还可以起到缓解伤风症状，提高人体的免疫功效的作用。注重：无论使用何种炖法，最好将鸡油消灭再炖，以免太油腻。

5、维生素C

维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性子，又称抗坏血酸。柑橘类水果、西红柿、布鲁塞尔芽甘薯、甘薯、西兰花和猕猴桃是富含维生素C的食物，在严寒时有助于增强系统，同时抵御引起喉咙疼痛的病毒。

维生素C普遍存在于新鲜蔬菜水果中，鲜枣、猕猴桃、菠萝、木瓜、苦瓜、西红柿、生菜等都是维生素C含量较高的食物。

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