多汗症：是指局部或全身皮肤出汗量异常增多的征象。真正全身性多汗症少见，即使是全身性疾病所致的多汗症也主要发生在某些部位。全身性多汗症主要是由其他疾病引起的广泛性多汗，如熏染性高热等。局部性多汗症常初发于儿童或青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。

那么，对于女性汗液增多、多汗症患者，一样平常生涯中，我们有哪些措施或者方式可以减轻多汗的症状，可以辅助我们解决由于多汗而带来的烦恼呢？

1、限制辣味食物和咖啡的摄入

含咖啡因的饮料，如咖啡和可乐，以及辛辣的食物，如咖喱或辣椒，会导致出汗，稀奇是在脸上和头部。酒精也可以。保持饮食限制，辅助你确定哪些食物或饮料让你汗如雨下。

2、沐浴

天天沐浴时，使用温顺的沐浴露。你可能天天沐浴不止一次，若是气息（汗味）困扰你，试着使用抗菌肥皂来削减皮肤上的细菌。当细菌与汗液混适时，它们会发生异味。一定要完全干燥，由于细菌和细菌在湿润的环境中茁壮成长。

3、治理潮热和夜汗

若是女性更年期导致潮热或冷汗，有许多治疗方式。在皮肤上涂上凉湿的毛巾，或者喝冰水。处方药和激素治疗也可以缓解潮热。许多女性实验替代疗法--大豆、黑眼圈、东奎根、人参、卡瓦、红三叶草或DHEA--但没有确凿的证据证实这种方式有用。

4、选择合适的衣服

宽松的衣服和自然的织物，如棉质衣服，可以让空气在皮肤上流通，从而减缓水分的积累。当你磨炼的时刻，穿能把水分从你的皮肤上吸走的保湿织物。随身携带一件分外的衬衫或夹克，以防你的汗水过多。图案，玄色，或白色的衣服隐藏汗渍稀奇好。

5、缓解压力

这是一个恶性循环。压力会导致出汗，过多的汗水会导致压力。放松技巧，如瑜伽，冥想，深呼吸和生物反馈可以辅助控制你的触发，削减出汗的影响。加入瑜伽课，拿起一张带导游的影象CD，或者天天留出一点时间冥想。

6、使用准确的止汗剂

铝基止汗剂的作用是堵塞汗腺导管。对于稍微的症状，产物可在商铺购置。睡前在毛巾干燥的皮肤上涂上一层薄薄的止汗剂，有用成分可以在你睡觉的时刻起作用。明早再重新涂一遍。除臭剂能削减气息，但不会影响湿度。对于严重的症状，医生可能会推荐一种处方药-强度止汗剂。

7、护足

若是脚出汗是一个问题，制止连裤袜。穿棉制的袜子，或从皮肤上提取水分的质料，并经常替换袜子。在你再次穿鞋之前，一定要确保鞋子是完全干燥的。这可能意味着不延续两天穿统一双鞋。吸水性鞋垫也可能有辅助。尽可能光脚。止汗药不只是用于腋下的。你也可以用在你的脚和手。

8、降低温度

在家和事情时温度降低有助于削减出汗。开风扇或空调。或者打开窗户保持空气流动。多喝点冷水，洗个凉澡或洗个澡。穿着分层的衣服，这样你就可以随着温度的转变而移除或增添层。在炎天，远离太阳，在早晨做艰辛的流动。

9、保持康健

肥胖、吸烟和饮酒会导致或加剧大量出汗。因此，保持康健的体重，对香烟说不，并限制过量饮酒。你不仅会削减出汗，而且你会感受更好，削减许多疾病的风险。

10、珍爱皮肤和勤换衣服

湿润的皮肤皱褶易发生刺激性皮炎和熏染。使用腋下衬里--贴在衣服上的小垫片--吸收汗水，珍爱你的衣服。天天换衣服。定期洗濯。在穿衣服之前一定要彻底擦干衣服

11、实时就诊

若是过多的出汗会给你的生涯带来问题，那就去医院看看。肉毒杆菌注射，低水平的电流，和一些药物可以辅助削减大量出汗，若是你也有发烧，体重下降，胸痛，或者心跳过快的话，建议立刻就诊。伴随着任何这些症状的出汗可能是一个严重的康健问题的迹象，如甲状腺疾病，肿瘤，熏染，或心脏病等等。

#2019算数康健大会##清风设计#

我是“爱医学爱生涯”，小编旨在科普康健医学相关知识，希望人人喜欢而且关注、留言！若是文中有不足或者错误之处，迎接指出，并努力更正！若是有喜欢本文的，迎接在谈论下方努力点评、转发！