头发的浓密水平、发质的利害，在一定水平上可以提醒一些康健问题，然则关于“头发的谣言”、以及“头发的知识”，你知道若干呢？

当涉及到康健状况和头发时，请领会这些“说法”和事实的区别-----辟谣！

辟谣1：头皮屑实在是“无害”的、不会感染的！

头皮屑不会感染。那你是怎么获得的？医生们还不确定，但有一种理论以为，这可能是由于真菌过分生长造成的。其他可能的危险因素包罗油性皮肤，压力，肥胖，严寒，干燥天气，并有湿疹或银屑病。虽然这让人尴尬、发痒、烦恼的头皮屑并不有害。

头皮屑处置技巧

为了削减头皮屑死皮细胞的积累，天天使用一种去头皮屑洗发水。洗5分钟，然后冲洗清洁。你可能需要实验几种头皮屑洗发水，以找到一个最适合你。若是一种洗发水没效果了，就换一种。

辟谣2：关于黄色头皮屑的“谣言”！

若是看到的头皮屑是油腻和黄色，你可能有脂溢性皮炎。这是一种炎症性皮肤病，可发生在有许多油腺体，如头皮和面部。虽然脂溢性皮炎与激素、真菌、甚至某些神经系统疾病如帕金森病或艾滋病有关，但这些疾病都和头皮屑一样治疗：用去头皮屑洗发水。

辟谣3：脱发太多就会秃顶？

这并不是一个完善的衡量标准，但一些专家估量，我们一天可能会脱落100根或更多毛发。这不值得惊慌，也不意味着你要秃顶了。在你的100000个毛囊中，约莫90%的毛囊在任何时刻都市发生毛发。其余10%处于静止期，约莫2~3个月后头发脱落，接着它被新的头发所取代，生长周期又最先了。

哪些常见缘故原由会导致脱发呢？手术，疫苗接种，临盆，一些药物，紧要饮食，严重的压力，甲状腺问题-都市把头发推到休息状态（不生长），或者说是滞后期状态。约莫两个月后，你可能会看到头发脱落、变得希罕，有时被形貌为头发“大量脱落”。实在，在大多数情况下，新的头发马上就会长出来。

普及知识：90%的男性脱发是由基因引起的。

虽然遗传，但这种特质可能更受你母亲而不是你父亲的影响。因此，看看你外祖父的头发，你可能会对你的未来有一个更好的“预判”。男性秃顶通常从太阳穴的发际最先，然后在皇冠上，在头部两侧留下一个马蹄形的头发环。减缓脱发的药物包罗非那雄胺(Prospea)和米诺地尔(Rogaine)。

普及知识：关于女性脱发

与男性差别的是，女性很少秃头，而且她们的脱发速率往往比男性慢。与人们普遍的看法相反，长头发不会给发根带来压力，不会导致更多的头发脱落。洗发水也不会把头发拔出来-它只会“脱落”那些已经掉下来的头发。逐日一次使用米诺地尔5%，可以辅助头发生长，防止头发变薄。安体舒通和氟他胺(口服药物)也可用于妇女。

制止“烈日下”阳光照射头发

“猛烈”的阳光会把头发酿成一个易碎的，干燥的“拖把”，容易碎裂。尤其是那些金发或灰色头发的人。若是头发已经变薄了，你的头皮就有晒伤的危险。选择防晒霜护发产物可以提供一些珍爱，在阳光下戴帽子也是个好主意-尤其是当头皮露出的时刻。

其次，头发也需要足够的“营养物质”

头发需要蛋白质和铁来保持康健，同时需要omg-3脂肪酸、锌和维生素A，但不要过多，过多反而会促进脱发。异常低热量的饮食往往缺乏足够的营养，可以阻碍头发的生长或使头发营养不良。若是营养缺乏的水平足够大-好比患有饮食失调的人-头发就会大量脱落。

通过食用鲑鱼和胡桃中的omg-3脂肪酸，菠菜和胡萝卜作为维生素A，牡蛎和腰果为锌，有助于保持头发光泽。所有这些都有助于保持头皮和头发的康健，低脂奶制品、全谷类食物和蔬菜也是云云，都有益于头发的食物对你的心脏也有利益。

辟谣4：“过分的拉力”真的会引起脱发

把头发拉得太紧-就像马尾辫一样-会损坏毛囊，导致头发脱落。头发的延伸术和假发有时也会引起牵引性脱 发，由于它们的分外重量会拉住现有的头发。改变你的发型通常会让头发长回来。然而，把头发拉紧很长一段时间，会导致永久性的脱发。

频仍的染发、烫发都市损伤发质

高温吹发、染发，烫发，漂白，甚至用力梳头-所有这些都市损坏你头发的外层(角质层)。当头发的焦点露出出来时，头发就会变得干枯、泛黄。虽然它不会造成任何永久性的康健损害，然则会影响雅观和外在形象。

最后，某些药物的副作用就是导致脱发

将脱发列为副作用的药物包罗抗凝血药、降胆固醇药物、抗抑郁药、非甾体抗炎药(NSAID)以及用于更年期、节育和抗生素的药物。然则，当药物停药时头发可能会长回来。

@康健真相官#清风设计##康健早班车##康健真探社#