当我感应脖子或背部疼痛或敏感时，休息和推拿或许会好点。然则当谈到我的牙齿时，牙齿敏感、疼痛，确实自己无能为力！

我应该对口腔康健给予同样的关注，就像我身体的其他部门一样。

专家注释说：“敏感性是某些器械不对劲的第一个标志，它从外面最先。”“我把敏感性界说为牙齿上或牙齿周围的任何新感受，但具体来说，它可以以几种差别的方式引起和感受。”

韦纳博士以为，敏感的主要缘故原由是牙齿的牙釉质磨损或损坏到牙本质(牙髓周围的牙齿部门，或我们牙齿中的神经)露出出来。刷牙太用力了，磨牙，品味冰（硬质物），过分露出你的牙齿对含糖的食物和饮料，吸烟或品味烟草都是常见的方式引起敏感。

但并不是每一个牙齿敏感的缘故原由都是知识--对令人惊讶的煽动者保持警惕也是很主要的。牙齿和金属的连续接触会损害一个人的牙釉质。习惯品味指甲也会引起问题。这不仅是普遍不卫生，它会导致釉质碎屑，特别是若是你有更坚硬的指甲。

韦纳博士说：“同样，对于鲜为人知的敏感缘故原由，我们应该谈谈我们应该用牙齿做什么。”“没有一颗牙齿是用来取代字面上的工具的，而你每次使用牙齿作为工具时所造成的创伤，都不值得取代为这项事情寻找准确工具的起劲。你的牙齿比开瓶器难得多。”

韦纳博士说，若是你的牙齿不能处置含糖食物和饮料的接触，这是牙齿敏感的常见标志，这表明你需要补牙。她弥补说，温度敏感性(来自冷热食物和饮料！)，通常表现为短暂的，猛烈的疼痛，也是一个迹象，你应该去看牙医。

对于那些现在感受良好的人，要知道远离敏感区域就是接纳预防措施，并确保制止上述坏习惯。“假设你是一个介入了我前面提到的几个例子的人，我的下一个建议是投资于治愈疾病的方式。

在牙医的同意下，试一种脱敏牙膏。韦纳博士说，最有用的身分应该是硝酸钾，一种能阻止疼痛信号从牙齿传到大脑的化合物。

“另外一个简朴但令人惊讶的牙齿康健的方式是用不加糖的绿茶作为漱口水。绿茶对我们的身体有许多利益，但你知道它能增强我们的牙齿，削减口腔炎症吗？”

她注释说，每周用温暖的盐水冲洗几回也有助于提高口腔的pH值，从而防止细菌在牙齿和牙龈中滋生。“牙可能有点敏感，你可以把它擦掉，然则若是两周内你感受到真正的疼痛，你会希望你至少试过一次盐水冲洗。

她弥补说：“若是不治疗的时间越长，敏感性就会越差，而且由于我们的牙釉质没有长出来，我们必须尽可能地珍爱它。”韦纳博士说，一旦牙齿变得敏感，你应该打电话给你的牙医，讨论是否可能需要补牙，这样可以珍爱你的神经免受细菌的侵袭，减轻你的不适感。

若是不举行治疗(在某些情况下，甚至不到一周！)，细菌会继续吞噬你的牙釉质，最终你可能需要根管治疗来拯救牙齿。

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