类风湿关节炎，合并骨质松散，该怎么办？

类风湿枢纽炎，自己可以造成枢纽损坏，损伤骨质，因此，其合并骨质松散的比例照样异常高的。许多患者做了骨密度后，就能发现这一点：

T值：可以通俗明白成，你与年轻人的骨头硬度差距几个档次。好比上图，T=-1.3，嗯，你股骨颈与年轻人相比，差距1.3个档次，骨量下降，但还没到骨质松散的境界。

那么类风湿枢纽炎患者，同时发现了骨质松散，该怎么办呢？谢医生今天告诉您。

首先也是最主要的，类风湿必须控制好！

若是类风湿没有控制好，枢纽另有显著的肿痛，炎症指标还很高，那么不管你怎么吃怎么补，生怕都补不上来——究竟，补得再多，哪有疾病自己造成的骨量流失来得快呢？。

同时，类风湿患者控制不佳，有时候不可避免的会带来“激素长期使用”的问题，而激素，会造成骨质松散。因此，控制好类风湿枢纽炎是第一步！

而在选择用药上，也可以动点心思，来个“优中选优”。好比说，同样是生物制剂，雅美罗（托珠单抗）能够更好地改善骨密度，那么针对类风湿合并骨质松散，就可以优先思量使用，到达“优中选优”的目的。

其次，高钙饮食、运动、阳光可别忘了！

人人都知道骨质松散要补钙，常见的高钙是奶制品、豆、肉、鱼、蛋、海产品等。可万万别以为“骨头汤”补钙哟——这可是最常见的误区之一。

除了饮食，运动，尤其是抗阻训练（也就是负重训练、气力训练等）是改善骨质松散的主要一环——光吃不练可不行，有时候，还得靠自己！

适当的阳光，可以辅助活性维生素D的合成，可以促进钙质吸收，提高骨密度。因此，出门走做，接受阳光的洗礼吧！（若是合并SLE，此条不适用）。

最后，抗骨质松散药物的使用

在药物应用方面，抗骨质松散药物有“一键三连”的传统——钙剂、维生素D、抗骨松药团结使用，划分起到补钙，促进钙质吸收，让钙质沉积到骨头上的作用。到达提高骨密度的作用，是不是很神奇？

类风湿患者，以上要点您Get到了吗？

欢迎您分享给周围的类风湿同伙，让我们一起维护风湿病患者的骨骼康健！