小学女厕所泛起月经提醒牌，月经来临后另有5个禁忌应该领会

对于女生来说，一生中有几个主要的阶段，第一个莫过于月经来临期，第二个是预期，第三个是绝经期，月经的到来，对于女性的身体来说，会带来许多的转变，随之而来的另有许多问题，而这些都是需要有人去教训的，而杭州一小学在女厕所放置月经提醒牌，还在校医务室准备周全卫生巾、一次性内裤、红糖姜茶、暖宝宝、热水袋等，真的很暖心。

想起自己那时在小学结业的时刻，学校的先生，在结业前的最后一节课，让年级的男生都下学回家，给女生普及月经的知识，以为照样挺幸运的，否则许多人在月经初来临的时刻，第一个感受可能都是畏惧自己可能是要死了，不敢跟家里人说，以为自己得了重病，我自己那时也是云云，然则除了月经自己的信息要普及以外，对于这个阶段的女生另有一些禁忌是需要领会的，以免以后增添身体的种种问题。

禁忌一：忌凉

不要拿国人跟外国人比，什么外国人孕期、经期从来不禁忌。一方水土养育一方人，在我们这里的人，就是不一样的，女生从心理期的第一次最先，就应该削减种种冷饮的摄入，尤其是在月经时代，制止泛起停经、腹痛等问题，

禁忌二：忌猛烈运动

月经来临以后，运动的时刻就需要注重了，在月经时代，不要猛烈的运动，尤其是快跑、跳跃等运动，不做腹部的运动，可以适当的快走，若是泛起不适，应立即住手运动，好比月经的量突然增多，需要引起注重，在未来的时间，这些都是要遵守的。

禁忌三：忌穿太少

现在的孩子都是对照有个性的，对于穿着打扮也都大大咧咧，然则从月经来临以后，就要注重，尤其是春秋冬的时刻，不能贪凉，不仅要护好腰腹的保暖，还应该保护好脚踝，由于这些地方是最容受凉的地方，轻则会造成月经周期杂乱，经期腹痛，严重的还会泛起停经的问题，闭经可不是小问题哦。

禁忌四：忌过分减肥

减肥是人生永远的主题，除了极少数一些胖不起来的人以外，每个人的一生中的某个阶段都在跟减肥做斗争，尤其是现在这个社会对于审美是有一点跑偏的，人对于别人的要求也对照高，以是许多人对自己的身体也对照苛刻，但要注重，过分的减肥，以及欠妥的减肥，会造成月经周期杂乱，闭经等问题，还会对身体造成恒久的一些问题，减肥容易，调整带来的危险就没那么容易了，以是若是想要减肥，要控制饮食，适量运动的合理减肥，而不要用极端的手段，好比不吃主食，吃种种减肥产物，使用种种代餐产物取代正餐等。

禁忌五：别挑食

女性最特殊的地方在于，每个月的经期都市流失许多的铁，若是挑食，好比不吃动物内脏，不吃肉等，那么铁就很难很好的补回来，历久可能会引起血虚，以是对于女性来说，每个月3次动物肝脏，每次1两，每周两次肉，两次鱼虾，划分都是每次半斤，固然若是能够天天吃，天天1两左右也是可以的，但关键是要吃到，以补足由于心理周期造成的部门营养的亏空。

最后祝每个女孩都越来越好～