对于高血压患者来说，时刻对血压举行监测是至关重要的，由于高血压是一类慢性疾病，以是为了制止由于血压频仍颠簸给身体带来影响，往往都是接纳在家自测血压以及服用降压药等方式来控制血压，制止血压进一步升高。

然则许多中老年人对测血压不是很在行，就好比测血压到底该选择测左手照样右手？可能也不太清晰，以是我以为，自己在家测血压一定要注意5个细节，否则测了即是白测，浪费了时间。

测血压到底该测左手照样右手？

在医学上来说，人体血压是否正常主要看两个指标，即舒张压与收缩压。

收缩压正常局限：90-140

舒张压正常局限：60-90

若是测得收缩压跨越140，舒张压跨越90，基本上可以确定高血压了。

岂论男性照样女性，基本上测右手的血压会更准确一些，这也是为什么去医院测血压的时刻，右手居多的缘故原由。然则测血压时选择左手也不是一点意义都没有，一般来说左手与右手测得的血压效果若是相差在15毫米汞柱以内，也是属于正常的。若是两只手测得的血压效果相差超出15毫米汞柱，就要提高小心了，由于这很可能是血管疾病导致。

自己在家测血压要注意的5个细节：

1、测血压不要选在身体流动时，应该是在静坐10分钟之后

由于人体血压会随着人体流动而不停发生转变，若是选择在流动时测血压，效果可能就不太准确。以是为了不影响测血压效果，请在测血压之前，先静坐十分钟。

2、冬季测血压可以穿着衣服测

由于冬季气温对照低，以是为了制止身体着凉，在家测血压的时刻可以隔着衣服，但不是那种厚厚的羽绒服，而是对照单薄的秋衣等等，这样对于血压丈量的效果不会发生很大的影响。

穿衣服测血压，不要直接撸起袖子来，由于衣服撸起来后，胳膊就会容易受到榨取，反而影响了丈量效果。

3、天天测血压不只是一次，而是应该多次丈量并纪录

自己在家测血压时，一定不要天天只是测一次，而是应该多次丈量，例如上午测一次，下昼测一次，而且实时纪录丈量效果。这样不仅能够领会到血压的转变，同时还能够对防治高血压有很大的辅助。

4、测血压最佳姿势是坐姿

测血压的时刻只管不要躺着，也不要站立，而是应该保持坐姿。坐在椅子上时，应该只管让手臂与心脏保持在同一个水平线上，这样测得的血压效果才是更准确的。

5、测血压别看心情选时间

有的人对照喜欢随着自己心情来选择测血压的时间，好比今天选择上午11点，下昼4点，明天则选择上午10点，下昼三点，这样随心情选择是不正确的，也会影响到测血压的效果。最好就是选择牢固的两个时间点，好比上午在8-10点之间，下昼则是应该在4-6点之间。

总之，对于高血压患者来说，测血压一定要注意上述5个细节，测血压不能盲目，不能为所欲为，否则不只是影响到血压的丈量效果，更是会容易影响到高血压的正常治疗。

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