人人对三国演义中的五虎上将黄忠一定不生疏，六旬战关羽互有胜负，七旬将夏侯渊斩于马下，可以说是老当益壮的最佳典型！而在现实生涯中，同样有一种疾病，颇具“老当益壮”的风范。

这种疾病就是，骨枢纽炎！骨枢纽炎多发于60~80岁老年人，发病率随岁数的增高而上升。虽然大多数骨枢纽炎发生在老年人身上，但也有一部分年轻人有患病的风险！

“我这么年轻，绝对不会得骨枢纽炎！”若是你抱有这种想法，那一定要小心了，由于在骨枢纽炎这位老当益壮的“黄忠”眼前，年轻的你可能会成为康健界的“夏侯渊”！

年轻人为何会得骨枢纽炎？

哪些缘故原由会导致骨枢纽炎呢？有遗传、朽迈、肥胖、创伤、枢纽对线不良、代谢异常、性激素水平、骨质松散等多种缘故原由。而造成年纪轻轻患上骨枢纽炎的，主要与肥胖、过分劳累、过量运动有关。

01｜肥胖

年轻人肥胖征象有多严重？随便在路上走一走，都能瞥见不少胖小伙！年轻人容易胖，和生涯饮食水平和事情模式的影响有关系。有不少年轻“白领”，历久生涯在咖啡、快餐、饮料、久坐、熬夜“五件套”中，一年一年看着发福。体重对膝枢纽的影响非常大，体重每增添1kg，膝枢纽蒙受的肩负会增添4倍，在跑、蹲、跪时，膝枢纽蒙受的重量甚至能跨越10倍。以是体重越大的人，膝枢纽越容易受伤，而有研究发现，代谢异常也会对枢纽造成一定的损伤。

02｜过分劳累

历久从事负重事情，或历久处于蹲位事情的人，也容易发生骨枢纽炎。他们在事情过程中，膝盖要么负荷过重，好比搬运工人；要么处于不良姿势，好比泥工、木匠。而且一事情，经常就是一整天，积年累月后，膝枢纽很难不受伤。这一类劳动人群，有些30岁左右就泛起骨质增生，40多少岁患骨枢纽炎者十分常见。而且为了生计，他们往往会继续从事对骨枢纽炎康复晦气的事情。

03｜过量运动

在运动过程中，我们的枢纽容易遭受扭挫伤。年轻人发骨枢纽炎，大多和运动过量有关系，在运发动或体育磨炼爱好者身上最常见。历久猛烈的运动，会造成枢纽软骨磨损过分，若是自己就有过枢纽周围骨折造成的软骨损伤、肢体力线异常，那发生骨枢纽炎的几率会倍增。坚持运动自己对我们的肌肉、骨骼和枢纽是有益的，但不适当的运动方式或过量运动却会起反作用，年轻人爱运动没错，但要学会科学运动。

年纪轻轻患骨枢纽炎怎么办？

年轻人患上骨枢纽炎，往往比老年人受到的影响还大。骨枢纽炎发病时，疼痛和行动不便，会给年轻人的生涯、学习、事情带来不良影响，造成的危害甚至远跨越康健。患上骨枢纽炎后，要实时到正规医院诊治，通过规范的治疗并矫正不良生涯习惯，只管延缓病情的生长，只要应对准确，骨枢纽炎照样不会对生涯造成根本性影响。

一样平常年轻人患上骨枢纽炎，病情并不会十分严重，多数都可以接纳守旧治疗，好比口服药物治疗或枢纽腔内注射药物治疗，缓解疼痛还可以到正规医院接纳针灸、推拿等物理治疗。但一切治疗，应在专科医生的指导下举行。

在生涯中做到这些，预防骨枢纽炎！

注重保暖。年轻人也不应该让枢纽受寒，受寒会使枢纽周围血液循环不畅，加重病情或为以后患病埋下伏笔。炎天天气炎热，在吹空调时，也要注重枢纽的珍爱。

减轻体重。减重是预防骨枢纽炎有用的方式，若是我们能保持正常的体重，膝骨枢纽炎的发病率会大幅下降，而且肥胖对人体的危害远不止体现在枢纽上，年轻的胖子，都该把减肥提上日程。

适当运动。适当的运动对我们的枢纽和骨骼是有利益的，拿跑步来说，康健的跑步方式可以促进软骨组织的生长，珍爱我们的枢纽免受枢纽炎影响。而经常不磨炼、久坐的人群，更容易患膝枢纽骨枢纽炎。

年轻人骨枢纽炎能自我康复？

有些年轻人患上骨枢纽炎，以为不用治疗自己逐步就会好，效果……作为年轻的骨枢纽炎患者，病情较轻的话，经由相对简朴的治疗和充实的休息，是可以康复的，但若是病情严重，则需要更历久、更规范的治疗，甚至需要手术治疗。以是，发现枢纽疼痛等疑似骨枢纽炎症状时，不管是否严重，都应该实时就医，早发现、早治疗，是最适当的应对设施。