我们到底需不需要戒酒？

酿酒早在几千年前就起源我国了，酒文化已经传承千年，作为中国主要的遗产，也是主要的餐桌文化，许多时刻我们不喝一点酒还真不行，酒也是一种释放情绪的前言，忧伤或开心它都是陪同我们的谁人“知心人”，虽然饮酒的确有许多坏处，不外个人认为，我们并不需要戒酒，不外爱酒人士一定要注意喝酒肯定是需要控量和控制频率的。

根据膳食指南推荐的饮酒量：成年男性逐日酒精摄入量不跨越25g，女性不跨越15g，25g酒精折算成酒的话，大概是750ml一瓶啤酒，450ml一杯红酒，2两以内白酒；女性基本需要减半饮酒量，而且最好不要选择烈酒、高度数酒精饮用。不外这并不代表天天只要喝这些量我们就绝对康健，并不推荐人人频仍饮酒，更不要天天喝酒，偶然的小酌才是最好的选择，好比同伙聚会，亲友喜事等情形下，我们可以喝点，但那些天天都要晕二两的同伙可能情形并不乐观。我身边有许多这样的同伙，天天都要喝点小酒，也不喝多了，但不喝心里就总痒痒，刚开始没有显著症状，不外十多年的酒龄了，体检了都有水平不等的脂肪肝症状。

为什么不能频仍饮酒，哪怕是少量？由于无论喝酒是多是少它都会对我们的肝脏造成影响，酒精进入人体后会先脱氢天生有毒的身分-乙醛，乙醛无法在体内大量存在，否则会造成酒精中毒，而处置乙醛的事情就会全权交给肝脏，乙醛需要再次脱氢天生乙酸，能随着尿液排挤体外，处置乙醛的义务对照紧要，肝脏可能会放弃其他事情来处置乙醛，还会给出自己的蛋白质载体合成酶，肝脏本是运输和合成脂肪的要塞，现在要塞住手了脂肪的处置，导致更多脂肪可能会储存在肝脏，无法实时代谢。少量喝酒则少量储存，大量喝酒则存放更多，但日积月累，肝脏总累积更多脂肪，很可能诱发脂肪肝或高血脂，还会诱发多种心脑血管疾病的发作。肝脏和许多器官差别，纵然它受到危险我们可能也感受不到，而其他器官可能会有不适、痛感，以是肝脏的受损我们是很难觉察的，等它伤痕累累突然发作疾病的时刻我们往往才后悔莫及。

我们善待肝脏，肝脏一定不会亏待我们，肝脏的自我修复能力器官中最强的，只要不外度浪费它就没问题。以是我们偶然想要大喝一场也没有太大问题，不外频仍喝酒相当于蚕食肝脏，纵然再怎么强壮的肝脏也挺不住。总之，戒酒是不需要的，但一定不要频仍饮酒，一定控制饮酒量。