适当饮酒真的有益健康吗？

酒文化在中国源远流长，前后履历几千年，经久不衰，与此同时，随同而来的是关于饮酒，对康健的利弊的争论，大量饮酒对康健不利是众人皆知的事，少量饮酒是否对康健有益？在近几十年来一直被医学界争论不休，在一个家庭当中，一样平时的都是男同志应酬多饮酒多，女同志饮酒相对少一点，所以在家里提出少量饮酒有益康健的大多也是爱饮酒男同志，

以为喝酒对康健百害无一利的，在家中以女同志居多。

最近，某北方医学院的一个专家在抖音视频上公布少量饮酒，对康健有利，列举了某些证据。然则也有许多视频公布说有没有最少量，只要饮酒就对人康健有害。国民也是茫茫然，莫衷一是！

小李医生， 从医学的角度和社会生活的角度来剖析一下。饮酒对康健的利弊。希望作为您酒桌上的一个参考。李医生的看法提出的虽然是算不上全球首发，但不是争论，而是宗旨促进您的身体康健，作为您的一点点对照！希望若干年后，您从本文中获益！

先上几句酒仙诗

天 若不爱酒，酒星不在天，

地若不爱酒，地应无酒泉。

天地既爱酒，爱酒不愧天。

意思是说什么呢？李白说呀，天若是不喜欢喝酒那么酒星就不能枚举在天上了。大地若是不爱酒，那么就不应该地名有酒泉，天地既然都喜欢酒，那么我爱喝酒，就无愧于天地。

这位年老说了，酒这器械，天地都喜欢，老伴你干嘛还老拦着我，不让喝！

李白还说啊！古来圣贤皆寥寂，惟有饮者留其名，这么好的酒，敞开喝！

另有杜康造酒，刘伶醉！

中国的酒文化，博大精深，是烙印在骨髓里的！

人多的时刻，酒逢知己千杯少。

人少的时刻，花间一壶酒，独酌无相亲，举杯邀明月，对影成三人。是说自个儿也喝。

醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回，是说接触玩命的时刻也喝。

劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人，这是说为同伙送别时也喝。

酒不仅仅为了放松助兴，也被人们当成一种情绪的，表达。

万仗红尘三杯酒，千秋大业一壶茶。爱喝酒的人都英气冲天，好像整个人生最美，也不过是琼浆三杯。

然则世界卫生组织，早就给中国爱喝酒的人破了一盆凉水，世界卫生组织早已把酒精列为一级致癌物。美国肿瘤学会研究解释，在全世界患癌症的人群中，每18个就有一个癌症是喝酒喝出来的。

其中口腔癌和饮酒的相关度高达41%，

喉癌和饮酒的相关度高达23%:

肝癌，与饮酒的相关度高达22%，食管癌高达21%:

乳腺癌，结肠癌划分高达16%和13%。

吓死宝宝了！

实在饮酒对人的危害照样许多的，首先，他危害中枢神经系统，他让神经系统从兴奋。到抑制损坏神经系统的功效。就是说喝酒越多，脑细胞殒命越多，相关疾病也就越多。

另外就是喝酒的危害会危险肝脏，历久饮酒跨越一定的量可以导致酒精肝。肝硬化，肝癌！把肝脏都喝烂了！

爱饮酒的人士还会导致心脏病，脑血管病，胰腺炎，胃炎，胃溃疡，造血功效的障碍。高血压病的发生。还会对生殖系统造成危害，造成后裔智力低下。

有一句最经典的空话。就是适量饮酒有益康健，实在饮酒没有适量，饮酒每年导致全球三百多万人殒命，引起的社会问题也数不胜数，饮酒损失生命的人数已经跨越艾滋病，暴力和交通事故殒命人数的总和。吓人吧！

美国权威杂志《柳叶刀》早就开文指出，最平安的饮酒量为零，既不饮酒才对康健有益。

《中国住民膳食指南》建议，成人男性天天的饮酒的酒精量不跨越25克，也就是说半两左右相当于啤酒750ml，也许是一瓶。或葡萄酒250ml，也是一高脚杯或38度的白酒。一两半，或50度以上的白酒一两。成年的女性一天的饮酒量不跨越15克，也许相当于啤酒450ml，葡萄酒150ml或38度的白酒一两。

所以说酒这器械从康健来说，百害而无一利。

或 许也有人会说我就根据咱们《中国住民膳食指南》来喝酒。天天白酒就喝一两啤酒，就喝一瓶，红酒就喝400ml。

这个问题就见仁见智了，或许对于不喜欢喝酒或者平时很少喝酒的人，或许还能够把握住自我。

对于一些爱酒人士或者历久研究的人群，这个剂量就不是那么容易掌握的了。

首先喝酒的量不容易掌握，心情好可能多喝点儿，同伙多可能多喝点儿，有佳肴可能多喝点儿，自己闷的慌可能多喝点儿！当期的盐酒汇对酒精发生一定的依赖作用，就是说若是不喝，可能满身难受。

放下喝酒的危害暂且不说，喝酒的过程中。相关的下酒席中。厥后高油，高盐的食物可能就比较多。随着饮酒时间的延伸，摄入的脂肪和盐分也就许多。这也就增加了高血压，高血脂，的风险，另外，饮酒久坐不动也会对身体造成严重的危害。

历久饮酒。 一旦发生酒精肝，胰腺炎，脑血管病，心脏病等疾病。不只自己受罪，还会拖累家庭，影响自己的工作和事业，也就不能够更好的为四个现代化建设，实现中国梦做贡献了。

所以说适量饮酒或者说不饮酒是社会责任。是家庭责任也是咱们每个人的责任。

爱你的人，和你爱的人，都在等你回家，别喝了！这会你可得听我的，你要好好的！