初学针灸，指力必须演习，什么是指力？有哪些练指力的方式？

许多首次学习针灸的同伙，在扎针的时刻，总是没有先生手法那么娴熟，进针总是不顺遂，不是扎不进去，就是扎进去不能到达需要的深度，或者扎进去后泛起折针等征象。每当泛起这类征象的时刻，你可能听到最多的是意见是说你指力不够。

那么，指力到底是个什么意思呢？

许多人以为指力就是指指尖的气力，以为指尖的气力不够，于是你就去鼎力握持针灸针身，鼎力去进针。这时刻就会“鼎力出事业”了，针身一定会被你搞弯折，病人更痛，而满头大汗的你依旧进不了针。

以是，这里所说的指力并不是指指尖的现实气力，这里指力的力实在可以理解为巧劲，就是进针时手部一个流通的操作历程，这个历程协调针灸针进入穴位，同时知足让患者不痛或者疼痛可忍受，让医生进针顺遂无阻碍且可控制。就像推拿手法中的“扳法”一样，不是蛮力，是一个巧力。

传统演习指力的方式是什么样的呢？

传统的指力演习是使用多层纸垫或者针包举行针刺演习，这种演习方式并没有什么错误，实在这种方式演习的主要是指尖的握持感，也就是说演习稳固捏针的气力，保证指头不在针身上滑移，保持针身不被捏弯。

纸垫是对照坚硬的物品，针包可硬可软，要想演习持针的稳固性，这两种方式都是可以的。天天空余时间演习一下，不必刻意去花完整的时间演习。固然，你闲着没事去扎木头之类的更硬的器械也是可以，不够对于真正的临床应用来说就没有太大意义了。

指力到底该若何演习？什么方式才气起到真正的作用？

指力演习说白了就是为了针刺患者的穴位时，能减轻患者疼痛，医生同时又可以控制针灸针的深度、角度和针感。那么，最好的演习方式就是在穴位上直接去演习。

固然，一定不会有人愿意被初学者当成小白鼠去演习，那么你若是单纯只是为了感受针刺进去的感受，可以买块猪肉去演习，最好的方式就是在自己身上演习，在自己身上差别的地方举行演习。

在自己身上演习最直接的利益有两个：一是可以感知针刺入穴位医生针下的感受，到底用多大的劲、什么角度进针；二是可以作为患者，感知针扎多深是什么感受，差别偏向会发生什么样的针感。

也许有人会说扎自己多疼啊，下不去手。我师父说过，连自己都不敢扎的人，别人凭什么敢让你去扎，自己都不去感知穴位，若何才气体会疗效？若何才气做到下针如神，胸有定见！

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