无论何等顽强的人，哪怕患者本人是医生，面临癌症的确诊讲述都不会无动于衷，而消极、心重的人会泛起严重的精神沮丧，情绪失控。他们往往发生错综庞大的心理反映，从原先否认效果到接受现实，从治疗到治疗完成整个历程都容易泛起焦虑、恐惧，整日忧心忡忡、坐卧不宁、伶仃无助。有关医学考察解释，癌症病人中约有66%患抑郁症，10%患神经衰弱症，8%患强迫症。以是多数肿瘤患者在康复期，都市由于心理肩负重，差别水平的泛起睡眠障碍和睡眠维持障碍等问题。历久的睡眠不足，会影响癌症患者的治疗效果、康复和生涯质量。

许多患友向我反馈，自己最怕夜晚，日间身边有人陪同，可以做一些自己喜欢的事来涣散注重力，可是一到晚上，自己就会反反复复睡不着觉，满脑子都想自己的病情，郁闷复发转移，畏惧殒命，“长夜逐步很难入睡”“三更半夜醒来，就睡不着了”“整晚睡不着”成了许多肿瘤患者康复期普遍的睡眠状态。通常肿瘤患者无法入睡或无法保持睡眠状态，每周至少泛起３次，连续１个月以上，就界说为严重的睡眠障碍，就需要实时的举行治疗。

肿瘤患者睡眠障碍的缘故原由剖析

(1) 心理因素：焦虑情绪常引起入睡难题，肿瘤患者在得知自己的病情后，大多会经由否认期、气忿期、商量期、郁闷期、接受期五个阶段，无论处于哪个阶段，患者的头脑流动都市很庞大，想的越多，大脑得不到放松，越容易失眠！

(2) 经济因素：高额的治疗用度常让病人日夜苦恼，患者会郁闷家庭肩负，同时也考虑到亲人接下来的生涯，不想由于一个人毁了一个家庭，同时也不想最后“人财两空”，这种壮大的负罪感，会让患者失眠。

(3) 治疗因素：肿瘤患者在举行一系列的抗肿瘤治疗后，通常会由于治疗而发生一系列的不良反映，如疼痛、恶心、吐逆等，引起的躯体不适，从而影响睡眠。另外某些化疗药物或糖皮质激素会直接导致失眠。

(4) 其他因素：睡眠环境的改变、睡眠卫生习惯不良等

肿瘤患者失眠应该若何举行干预？

影响肿瘤患者睡眠治疗的核心问题，是由于疾病威胁到生命，从而造成患者心理肩负加重。优越的睡眠必须让患者心理和身体上都保持一种愉悦的感受。以是针对肿瘤患者失眠的问题从以下方面改善。

（1）心理健康教育：家族应该多体贴患者，尽可能知足其身心需求。激励患者向他人倾吐自己身体的不适及不良情绪。即便患者的想法是自私的、压制的、稚子的，都激励患者表达出来，可以通过语言或者文字等方式。只有患者说出自己的身心感受和痛苦，患者才可以举行抚慰和激励。同时家族也可以去找一些努力的治疗案例和患者分享，激励患者学习，让患者发生一种“别人就能治好，我和他一样的病，我也能康复”的想法，给患者找一个楷模。

（2）社会干预：激励患者努力的加入社会流动，患者交流，疾病分享、事情等，涣散患者的注重力。通常患友之间的激励、病情分享能够动员患者的努力性，同时当患者的价值能够被认可，患者心里求生的欲望也能被放大，这些知足幸福感都能辅助到患者的夜晚睡眠。

（3）举行放松训练。放松训练是较容易让肿瘤患者掌握的方式，可以有用降低失眠病友们的心理、心理高唤起状态，有助于诱导入眠。常用的方式有：

①横膈膜式深呼吸(方式：右手放在腹部肚脐，左手放在胸部，吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动，呼气时，最大限度地向内缩短腹部，胸部保持不动循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，仔细体会腹部的一起一落，使呼吸放慢，变深)，

②渐进性肌肉放松(方式：找一个平静的场所，坐位或仰卧位，先使身体某一部位的肌肉重要，保持5-7秒，注重肌肉重要时所发生的感受，紧接着很快地使重要的肌肉彻底放松，并仔细体会放松时肌肉有什么感受，从头到脚，每个身体部位的肌肉一张一弛做两遍，然后对那些感应未彻底放松的肌肉，遵照上述方式再行训练)，这种方式可以让练习者体验肌肉群从极端重要到逐渐放松的全历程，辅助病友们进入身心松懈状态。

（4）药物干预：若是肿瘤患者自己的抗压能力弱、消极消极情绪严重，可以通过对举行助睡眠的药物干预。家族需很好地明白催眠药物的效果并准确使用，以提高药物的有用性。详细安息药物需要经由医生的确认以后方可使用，在患者服药时代同时考察催眠药的效果，对服用催眠药物的患者，家族应仔细考察患者是否有睡意，中途有无醒悟,次晨醒悟有无困倦等情形，提高患者的睡眠质量和生涯质量。