排毒到底排什么毒？

排毒是个耳熟能详的词汇，大多出现在养生保健一类的话题下。总说排毒排毒到底排什么毒呢？你真的有那么多的毒要排？

“毒”这个字在《说文解字》讲，毒：厚也。害人之艸，往往而生。翻译过来就是：毒，厚，对人体有害的草四处生长。

昔人只以为对人体有害的只是植物，这种片面的看法随着认知逐渐改观。现代医学以为毒有外部泉源的毒素和内部发生的毒素。

外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食物等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

内生毒素：新陈代谢中发生的代谢废物，生气时人体会发生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢杂乱所发生的毒素。如自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

根据毒素的寄义来讲，排毒就是排挤体内以上的物质，条件是我们体内会有这些物质。但事实上是这样的吗？

我们耳食之闻排毒这个看法，大多数是在养生保健药品和器材，或者是从美容院里的治疗师口中得知。作为一个有正常思索能力的我们，确定我们每个人体内都有这么多的毒素吗？岂非我们每个人都是大毒王？

下面来看看几个常见的错误看法。

错误看法一：人体内都有毒，每个人都需要排毒。

正如前文所讲，我们每个人不是大毒王，哪有那么多毒要排。有毒的是那些原本身体就有问题的人，正常人来说是没有什么毒的。一旦有毒素聚积体内，就会有所显示。所谓“有诸于内，行诸于外”，就是说人体内部的转变一定在外部有其显示。（出自《黄帝内经》）

错误看法二：多喝水可以排毒，喝的越多毒排的越多。

水并不是排毒的神药。水在体内代谢历程中所饰演的不过是一个载体和维持渗透压的作用，所谓排毒的看法不过是引用了其载体的作用，其渗出途径主要是尿和汗，而尿和汗的身分主要为大比例的水、少量无机盐和尿素。可见，喝水并不能够排毒。

相反，饮用大量的水还会引起“水中毒”。当人体所摄入水总量大大超过了排挤水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒。对于有肾脏疾病，稀奇尿毒症的患者，对于水的摄入都必须严酷管控，否则会加重肾脏肩负。

错误看法三：五脏六腑都市排毒，每个时间点都有响应的脏腑排毒。

五脏六腑具有各自的功效和特征，而它们与所谓的毒并没有太多联系，他们只是为了维持正常的心理流动而发挥作用。

对于坊间撒播的每个时间段各脏腑排毒一说，是混淆了十二经脉气血运行的看法。十二经脉中的气血依次流注，气血不是毒，是维持人体正常流动的物质。以是，五脏六腑按时间段排毒是个伪命题。

错误看法四：吃某个食物可以排毒。

食物是上千年来我们祖先总结下来的、辅助我们维持正常生命流动的物质，其各自有自己的阴阳属性。以为吃食物排毒也是引用了食物的偏性，对于差别的体质，可选择相反的属性举行中和，从而到达阴阳平衡的状态。

错误看法五：拔火罐拔的都是毒气；放血放的都是毒血。

拔罐是以罐为工具，行使燃火、抽气等方式发生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以到达通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。拔罐其实是负压吸引皮肤，从而使局部充血，到达通经活络、行气活血、消肿止痛等目的，并没有什么物质被拔出来，最多是表皮的水分。

中医的放血疗法是以针刺某些穴位或体表小静脉而放出少量血液的治疗方式。常用于中暑、头痛、咽喉肿痛、疔疮、腰痛等。大多时刻在痛点放出的血呈深色，主要是淤血，换句话来说就是含氧量较少的静脉血，并没有毒。

那么怎么才算真正排毒？

现代医学更多的是找病源，比如说我们到底是病毒，细菌熏染,我们得的是肝炎、肾炎,照样肺炎。

而中医以为导致疾病的缘故原由分两大类。

第一类叫外感六淫邪气。“六淫邪气”分属于四序,春天防风邪，炎天防暑邪,长夏防湿邪，秋天防燥邪,冬天防寒邪。

第二类，内伤七情。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志是中医以为人对自然界的正常反映。中医以为怒伤肝，喜伤心，忧思伤脾，悲伤肺，恐惊伤肾。

《黄帝内经》说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”这几点是昔人的养生窍门，到现在依然是我们现代人应该学习借鉴的。做到以上几点，就可以“能形与神俱，而尽终其天气，度百岁乃去”。这也是排毒的最终方式。