一,心脑血管硬化有哪些原因?

导致血管硬化分为生理因素和病理因素两大类。生理因素主要是年龄的增长。病理因素主要与脂质代谢紊乱有关，脂质如甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白等，摄入过多导致血脂升高，导致血管壁增厚变硬，并形成粥样硬化。

另外：高血压、糖尿病、肥胖、吸烟、遗传等都是引发血管硬化的高危因素，可加速血管硬化的速度。

二、心脑血管硬化的病人该怎么做？

1，能加速动脉粥样硬化的食物，主要就是高盐高油高糖。所以说，生活中应该减盐减油减糖。除了这些尽量少吃的食物，其余的食物，可以相对多吃一点，包括粗粮、杂粮、水果、蔬菜、鱼肉等等这些食物都是相对健康的食物，这些食物都需要吃，种类越多越好，食材越丰富越好。

2、还要注意，远离烟酒、坚持有氧运动、控制体重、减少熬夜及压力、控制三高。

3、注意： 所谓的软化血管其实是一个错误的概念。对于已经发生血管粥样硬化的患者，还需要在医生的建议下，口服他汀类药物来稳定病情