自己在家做三九灸之调治肠胃

现在许多人由于生涯作息不纪律无法准时用饭，或因一些欠好的习惯(如经常吃夜宵，吃外卖，喝冷饮，不吃早饭等)导致肠胃泛起了一些问题，今天为人人分享若何通过艾灸调治肠胃

艾灸是许多养生人士的首选，它可以用来调治亚健康和治疗一些疾病，方式简朴，疗效显著，用来调治肠胃效果非常好，先来说一下主穴

1足三里

足三里位于小腿前外侧，当膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指处，找这个穴位实在很简朴，将同侧四指并拢，食指放在膝眼下面，足三里就在小指的下缘距胫骨1厘米处(胫骨就是我们小腿前面最显著的那一根骨头)

2中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，这是任脉的穴位，在肚脐正上4寸处

3神阙穴

这个穴位很好找，就是我们的肚脐眼

如果是急性肠胃炎可以配合梁丘穴，脾俞穴，巨阙穴

慢性胃炎可以加膻中穴，三阴交穴，关元穴

反胃可以加关元穴，脾俞穴，期门穴

腹胀、腹痛可以加天枢穴，上巨虚穴，章门穴，三阴交穴

以上穴位每个五分钟左右，艾灸一到两个疗程即可，艾灸时代饮食要清淡，忌辛辣、饮酒，注重保暖