现代社会，人们都忙忙碌碌，行色匆匆，忽略或忽视身体给予的很多信号，比如干渴信号。当你感觉到口干舌燥时，可能并不是单纯的干渴信号，而是你的身体已经非常缺水，甚至出现脱水的症状。

生理性口干

1、进食过咸或干性食物。

每个人的口味各异，但总有做菜加盐手抖时，或是偶尔吃一下像四川、东北口味的“咸”菜，在其它麻辣鲜的味道下，不知不觉摄入了太多的盐。咸味（盐，氯化钠）含钠离子，进入人体后会导致体液中离子浓度变高。这时人体就需要喝大量的水来“冲洗”、带走多余的钠离子，所以人会感觉口干舌燥想喝水。

而像吃多了太干的食物，比如豆干、压缩饼干、坚果、牛肉干等，也需要大量的水分来帮助消化。

2、剧烈运动，流汗过度

剧烈运动时，应在运动过程中少量、多次补水，若等到运动完极度口渴再喝水，也就会出现喝了一大口后感觉仍不解渴。

3、心情紧张、焦虑

紧张、焦虑时口干，平常没事，这个属于正常的生理现象。人体唾液分泌受神经系统支配，而紧张时，交感神经兴奋，外周小血管收缩，血流量减少，导致唾液分泌减少，故而觉得口干。　

4、吸烟、饮酒

抽烟时，尼古丁等某些物质会刺激舌头表面，干扰人体渴觉感受器的判断，产生口渴的信号。而喝酒后口渴则是因为酒后发热挥发掉了人体的水分，且分解酒精需要大量的水分。

病理性口干

多种类型的疾病会导致口干，如糖尿病、干燥综合征、甲亢、呼吸道疾病等这些病症都会导致口干的发生。

1. 糖尿病

糖尿病人的症状可概括为“三多一少”，多饮、多食、多尿和体重减轻。患者体内血糖升高导致尿糖出现，身体就会大量排尿带走多余的尿糖，每日总尿量可达3-5L；这就会导致血浆渗透压升高、身体失水，感到口渴，想要多饮、不易解渴。

2. 干燥综合征

干燥综合征是一种侵犯全身外分泌腺体（尤以唾液腺和泪腺为主）的慢性炎症性自身免疫病，临床以唾液腺和泪腺受损，功能下降而出现口腔干燥、眼干燥、龋齿、反复发生的腮腺炎等为主，同时累及其他器官造成多种多样的临床损害。

判断是否是属于此种疾病很简单，因为通常口与眼的“干渴”症状都存在。

3. 甲状腺功能亢进症

生命活动就是不断进行物质与能量代谢的过程，这个复杂的过程伴随着热量的产生和氧气的消耗。甲状腺激素的作用就是增加机体物质代谢率（可以理解家里烧柴火时扇风的作用），增加机体耗氧量从而使机体产热增加。所以甲亢患者怕热，过热也会带走过多水分，表现出口渴的症状。

4. 低血压

血压过低时，有效的循环血容量不足，重要脏器血液灌注不足，身体就会把有效的血液优先供给到重要脏器，口腔黏膜这种相对不重要的器官就会血液供给减少。口腔黏膜分泌物减少，而出现口干舌燥的症状。

因低血压出现口渴症状时，预示着血压已经非常低了，需要及时进行治疗。

5. 其它

像感冒发烧时高体温带走过多水分；鼻炎时鼻腔不通气，口腔呼吸时蒸发过多水分；哮喘病人呼吸加快、加深，呼吸道水分蒸发加快等，都会出现口干舌燥的情况。

总结

总之，生理性的口干舌燥经过及时补水或改变所处环境，通常都能得到显著改善；如果经过补水，症状无法得到改善，口干舌燥的症状持续较长一段时间，那就需要考虑病理性原因了，不妨多关注下身体还有哪些异常，到医院后一并告知医生。

我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。整理发布不易！如果您觉得看了有帮助，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！