肝病患者最担心的就是病情进一步恶化。当有明显的疲倦、食欲减退、腹胀、肝区不适等情况出现时，就应该及时到医院进行相关的检查。如果肝功能出现异常，转氨酶、胆红素升高而白蛋白降低时，就提示着我们的肝脏受损害程度加重了。

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那么我们在日常生活中应该注意些什么，才能避免我们的肝脏受到进一步的伤害呢？日常饮食当中，小三阳患者应该以清淡为主，这是每一个肝病患者应当遵从的最基本的原则。多吃新鲜蔬菜如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等。水果可以苹果、梨、香蕉、葡萄、柑橘为主。

小三阳患者一旦病情好转，应该逐步增加优质蛋白的摄入，以利于肝细胞的再生和修复。同时补充微量元素如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、枸杞等。

一些可以加重肝脏负担的食物是禁止食用的如酒精类饮料、辛辣食物、油腻煎炸食品、霉变过期食品、罐装加工食品等。乙肝小三阳患者饮食结构必须合理，肝功能正常者，一般以低脂肪，低糖高蛋白饮食为主；其次食量也要恰当，暴饮暴食对胃肠和肝脏功能都不利。

日常的锻炼也有利于乙肝小三阳患者病情的好转。肝功能正常无明显肝炎症状者，可以进行适当的体育锻炼，可增加食欲，使人心精神饱满，心情舒畅。一般锻炼项目以气功、太极拳、散步、自我保健按摩、体操为主。

另外保持心情的愉悦、精神的放松、树立战胜疾病的信心和保证充足的睡眠、休息，也是乙肝小三阳患者非常值得重视的。内外兼修，加上正规的药物治疗，才能防止肝病进一步的恶化，也只有真正做到以上这些坚持，才能让我们的肝脏重新恢复正常。

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