作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，痛风和高尿酸患者预防痛风石的最佳途径就是坚持降低和稳定体内的尿酸浓度。

众所周知，长期的尿酸浓度超标是痛风的发病基础，其实长期的尿酸浓度超标也是产生痛风石的基础。体内尿酸水平长时间居高不下，造成尿酸盐结晶不断沉淀和堆积，逐渐形成痛风石。而痛风石一旦形成，对于周围的组织具有持续地刺激作用，不仅会引发炎症反应，使痛风反复急性发作，还会对关节、软骨等造成侵蚀，影响肢体基本活动功能。

痛风石的产生

痛风石的形成需要一个慢慢积累的过程。当我们体内的尿酸浓度超标，血液无法溶解所有的尿酸成分，于是超过血液溶解度的那些尿酸成分，就会析出结晶，形成尿酸盐结晶。这些尿酸盐结晶随血液流动被带到体内各处，流经多个器官和关节。当血液流动速度变慢，环境温度相对较低和酸碱度变化等因素的影响下，尿酸盐结晶体就会在这些部位沉淀，慢慢堆积，层层累加，形成痛风石。如果尿酸浓度继续超标，尿酸盐结晶体沉积的越来越多，痛风石也会继续“茁壮成长”，逐渐变硬，成为“名副其实”的痛风“石”。

痛风石的危害

许多朋友认为，痛风石只会出现在痛风发作的疼痛部分，像脚部趾踝关节或膝盖等处。不幸的是，痛风石几乎就是“无孔不入”，它可以出现在体表的关节、软骨肌腱，耳廓，还会出现在肾脏等内脏器官上，甚至脊柱上都曾被发现。

如果关节上出现的痛风石，已经严重影响了患者的肢体活动能力，是健康的"杀手”。那么出现在肾脏中的痛风石就是生命的“杀手”了。肾脏的痛风石会影响肾功能，造成肌酐不断升高，而随着肾功能的下降，尿酸的排泄进一步减少，尿酸浓度持续攀升，形成恶性循环，最终导致肾功能衰竭。如果痛风石恰恰堵塞了输尿管，就可能让肾脏完全坏死，造成不可逆的可怕后果。

痛风石的预防

痛风石的形成过程中，归根到底就是由于体内的尿酸浓度长期过高，超过了血液的饱和状态而析出结晶造成的。所以对于防止尿酸盐结晶体沉积，预防形成痛风石，最有效的办法就是，持续地降低体内尿酸水平，这才是“釜底抽薪”，从根本上阻断痛风石形成的条件，干预效果最理想。

减少血液中的尿酸成分含量，还可以让已经形成尿酸盐结晶缓慢重新溶解。有研究表明，尿酸浓度维持在小于297.50μmol/L，痛风石就会被逐渐吸收，逐渐变小，直至“消失”。

所以，痛风和高尿酸患者，在日常生活中持续降低尿酸浓度，非常重要。

想方设法，千方百计地降低体内尿酸浓度，是痛风和高尿酸患者的核心任务，必须“不折不扣”“保质保量”地完成。

总结

对于预防痛风石的形成，老祖宗留下来的《黄帝内经》讲得很清楚，”是故，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。“，在痛风石未形成前，通过必要的降尿酸药物干预，控制饮食，合理运动，持续降低体内尿酸浓度，才是痛风和高尿酸患者预防痛风石形成的最佳方法。

啰里啰唆地写了一堆，希望对你有些帮助。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。