康健杀手“心脑血管疾病”夜间作恶，切记“三个等”预防不能等

大家好，我是青囊平民，您的保健医师。在康复领域，脑血管意外的患者占了很大的比例，“脑梗死”，“脑出血”最常见，也就是中医上所说的“中风”。这个病很憎恶，得了后许多患者都市泛起一侧肢体流动障碍，严重者双侧肢体都泛起差别水平流动晦气，伴随着言语不清，吞咽困难等等。

而脑血管疾病也常常在夜间发作，许多老年人都是午夜起来想去茅厕时发生的血管堵塞，或者心梗等。由于夜间血液运行缓慢，再加上体位的改变以及自己心脑血管的供血不足，容易造成上述状态突发。这就需要我们做一些事情来预防了。

“三个等”就是：当夜间醒来时，一定不要着急立马做起来，不管你是想上厕照样什么，稀奇是老年人一定不要着急，醒来睁开眼后，继续在床上平卧一分钟；再在床上坐一分钟，然后双腿下垂床边坐一分钟，接着在下床流动。这个非常重要，一定要记着，家里有老人的一定要告诉他们，这样可以帮老年人预防突发心脑血管疾病以及摔伤。

临床发现在24小时动态心电图检测显示，许多病人一天之中唯独夜里有几次大的颠簸，大多数都在病人夜间起来如厕时发生，体位的改变容易造成心脑血管供血不足，稀奇老年人，神经调治慢，更容易发生危险，固然了年轻人也是需要注重的，由于现在心脑血管疾病越来越年轻化。

作为子女，我们要多多体贴怙恃，辅助他们有一个恬静康健的晚年生活！

我是青囊平民，您的保健医师，一个看似年轻的老中医！