菊苣是什么？常吃菊苣可以降低尿酸吗？为什么？

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，菊苣对于降尿酸，确实具有辅助效果，痛风和高尿酸患者不妨一试。

现在，痛风这种古老的“贵族”病，开始在“平民”中流行起来，越来越多的朋友查出尿酸指标偏高，越来越多的高尿酸患者由于长期的尿酸指标偏高而出现了痛风发作的症状。

怎样才能降尿酸，怎样才能安全有效地降尿酸，成为一个“热门”的话题。

目前，降尿酸效果最显著的还是服用降尿酸的药物，既方便服用，易于坚持，又能够起效迅速，可以观察到实实在在的指标变化，让人心服口服。

但是，作为东方古老中医文化的传人，面对那些生物化学合成的西药片子，我们总是感觉到不舒服，担心长期服用它们的副作用，会影响我们的身体健康，甚至造成比需要治疗的疾病更加严重的后果。

像痛风和高尿酸患者熟悉的别嘌呤、苯溴马隆和非布司他这些降尿酸和治疗痛风的药物，在说明书中，都会提醒服药者，可能存在的种种风险，即使发生大概率不高，也往往使我们这些自小喝惯了中药汤的人，感到“触目惊心”“心惊肉跳”。

这时，我们就会想到，还是吃老祖宗传下来的中药或食疗，比较安全。于是近几年，像药食两用的菊苣，受到痛风和高尿酸患者的“热捧”，被认为是降尿酸的“神物”。

菊苣，一种多年生的草本植物，可以药食两用，既是药材，又是食材。目前发现菊苣中主要含有多糖类、萜类、黄酮类和酚酸类等化学物质，具有保肝、抗菌、降血糖、调血脂和抗高尿酸血症等作用。医学研究表明，菊苣提取物确实具有降低尿酸的作用。

对于痛风和高尿酸患者来说，菊苣最大的作用还是利尿，排尿的次数和排尿量增加了，自然将更多的尿酸排斥体外，体内的尿酸水平也就降下来了。至于菊苣是不是具有降尿酸的“神奇”功效，恐怕是因人而异。每个人的体质，适应能力不同，因此，对于像菊苣这类降尿酸效果往往不好用指标反映的治疗手段，每个人感觉的效果也不同。

其实，像菊苣、蒲公英等可能都具有通过利尿降尿酸的作用，但是其作用往往有限，也并没有传说中的那么“神奇”。痛风和高尿酸患者要降低和稳定尿酸水平，最好还是在医生的指导下坚持长期服用小剂量的降尿酸药物，或者在正规的中医医院，在正规的中医的指导下，服用具有固本清源、活血化瘀、调节脾肾，强身健体的汤剂或丸剂。而不是“偏听偏信”，盲目相信什么降尿酸的“神器”，以免耽误或加重病情。

毕竟，身体是自己的，福要自己享，而罪要自己受，任何人都代替不了。相信我，对自己好的，没错的。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。