作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，痛风患者基本上任何不含酒精的饮料都可以喝，但是需要控制饮用量。

一直以来，随着痛风患者人数的不断“扩容”，痛风患者如何控制饮食，变成了一个热度很高的问题。可以吃什么，可以喝什么，逐渐成为“风友”们交流讨论的重点。

在“吃”的方面，痛风患者需要控制嘌呤的摄入量，那么在“喝”的方面应该注意什么呢？

少喝高糖分的饮料

许多饮料中糖分的含量很高，像一些果汁类的饮料，为了改善口感，都会添加糖分。

痛风患者往往重视食物中嘌呤的含量，而忽视了饮料中糖分的摄入量。其实，糖分摄入量过高，也会导致尿酸水平升高。

经常饮用高糖分的饮料，会促进体内的胰岛素的分泌，用来分解和代谢糖分。长期的胰岛素分泌过多，体内的细胞就会对胰岛素产生抵抗，降低胰岛素的作用。而为了维持人体血糖的稳定，又需要更多的胰岛素，从而形成恶性循环。

胰岛素不但提高嘌呤转换尿酸的效率，促进尿酸的合成，还会减少肾脏的血流量，抑制尿酸的排泄。

少喝碳酸类饮料

碳酸饮料，就是含有碳水化合物和酸性物质的饮料，最常见的就是可乐。

经常饮用碳酸饮料，不仅会影响体内钙质的吸收，其含有碳酸成分还会与钙元素结合，形成碳酸钙，时间一长，就会沉积形成结石。

痛风患者体内尿酸浓度偏高，容易形成尿酸盐结晶，存在导致肾结石和尿路结石的风险。如果长期大量饮用碳酸饮料，摄入过量的碳酸，为结石的形成提供了更好的条件，加大患上肾结石和尿路结石的风险。

肾结石会影响肾功能，导致肾衰竭，要你命没商量；而尿路结石对于痛风患者，更是灾难性的，尿酸的主要排泄通道就是尿路，这条路“堵”了，可就“麻烦”了。

多喝温开水，可以喝茶和咖啡

痛风患者能不能喝茶和咖啡，是一个“仁者见仁，智者见智”的问题。

我的主张是，痛风患者可以喝淡茶水和淡咖啡。茶水和咖啡都有利尿的作用，可以促进尿酸的排泄，有利于降低尿酸浓度。

而那些华而不实，价格昂贵的“苏打水”，则是“鸡肋”，如果你家里有矿，喝就喝吧。

对于痛风患者而言，温开水永远是性价比最好，最安全，最放心的饮料。

如果你觉得温开水没有滋味，难以下咽，可以泡些菊花、苦荞麦等，即改善了温开水的味道，又可以清心明目，有益而无害。

其实，痛风患者能喝什么饮料，就和痛风患者能吃什么食物一样，关键是需要掌握一个“量”。像果汁和可乐这类高糖分和碳酸饮料，是要少喝，而不是不能喝。偶尔来上一杯，也不是绝对不可以，只要不多喝，对于尿酸水平的影响也不会太大。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。