痛风患者不可以喝含糖高的饮料吗？为什么？

作为一名高尿酸血症导致痛风的患者，我的回答是，痛风患者尽量不要喝含糖高的饮料，因为糖分摄入过多，会导致尿酸浓度升高，诱发痛风发作。

我在前一篇关于痛风与糖分摄入量的关系讨论中，已经说明了我的观点。既然有朋友又在问痛风患者喝含糖高的饮料的问题，我们就再来详细讨论一下，抛砖引玉，供大家参考。

我相信，每一个痛风患者都知道控制饮食，减少嘌呤摄入量的重要性。我们四处查资料，认真研究每种食物的嘌呤含量，不吃这个，少吃那个，成天拿着一个“嘌呤放大镜“，对每种食物都要仔细地审查一番，唯恐误食了高嘌呤的食物，造成尿酸升高。其实，在饮食方面，导致尿酸浓度变高的原因，不仅仅是吃了高嘌呤的食物，还有食用和饮用了高糖分的食物和饮料。

但是，我们对于食物和饮料的糖分含量，往往就不像对于嘌呤含量那样关心和重视了。我们把注意力全部放在了嘌呤含量上，而对糖分含量对尿酸浓度的影响认识不足。

那么，摄入糖分多少与尿酸浓度的高低有什么联系呢，它们之间的联系关键在于胰岛素。

“胰岛素”这个词，想必大家都不会陌生。它是人体唯一能降血糖的激素，由胰腺分泌，主要作用是控制糖分代谢，维持血糖水平的稳定。

我们吃的食物和喝下的饮料中都含有糖分，胰腺根据血糖水平分泌胰岛素，用来分解和代谢糖分，达到血糖稳定。

但是当我们食用高糖食物或饮用高糖的饮料后，人体为了分解代谢掉这些多余的糖分，就刺激胰腺分泌更多的胰岛素，于是我们体内的胰岛素就会增加。

而我们体内的尿酸浓度和胰岛素的多少密切相关，胰岛素越多，尿酸浓度越高。

这是因为，胰岛素除了代谢糖分，还能对嘌呤的代谢和肾脏的功能产生影响。

①胰岛素可以促进肾脏对尿酸的重吸收，导致尿酸合成增加；

②胰岛素可以加速嘌呤转换尿酸的转换率，促进尿酸合成；

③胰岛素可以抑制肾脏血管的血流量，从而减少尿酸排泄。

如果我们在日常饮食中经常饮用含糖高的饮料，人体为了代谢糖分和稳定血糖水平，就会促使胰腺分泌大量的胰岛素。胰岛素分泌量的增加，导致尿酸的合成量增加，排泄量减少，造成尿酸浓度升高。而痛风患者最不希望的就是尿酸升高，因为尿酸一旦升高，就意味着我们控制饮食失败了，意味着痛风可能随时急性发作，意味着我们又要“遭罪”了。

所以，我认为，痛风患者需要多喝水，但是尽量不喝或少喝含糖高的饮料。温开水，永远是我们这些痛风患者的最佳选择。

啰里啰嗦写了一堆，希望对你有些帮助。

祝朋友们身体健康，远离高尿酸，远离痛风。

我是常未乐央，欢迎关注评论，共同探讨提高。