常喝苏打汽水能降低尿酸值吗？

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，常喝苏打水对降低尿酸值有帮助，但是作用很有限，不能把喝苏打水当作降低尿酸的主要手段。

近几年，痛风这个“古老”的疾病，却变得流行起来，越来越多的现代人“趋之若鹜”“争先恐后”地作为“正式会员”加入到“痛风俱乐部”中，还有更多的高尿酸血症患者成为“候补会员”随时准备入会。但是无论“正式会员”还是“候补会员”都已经认识到尿酸指标长期偏高给身体健康带来的不利影响，都在想方设法地降低尿酸水平，预防和控制痛风的发作，争取永远做个“候补会员”。

我们知道，尿酸指标长期超标，会对身体健康造成种种伤害，而尿酸浓度过高的原因是嘌呤代谢功能的紊乱。嘌呤代谢正常的人，每天体内尿酸的产生量和排泄量基本相同，也就是生产多少就排出多少。所以，体内的尿酸指标是相对稳定在较低的水平。即使摄入多一些的嘌呤，也可以被系统正常分解代谢，尿酸的产生量不会大幅增加，从而不会尿酸水平的高低产生不利的影响。

而我们这些痛风和高尿酸的“特殊”人群，由于嘌呤代谢功能出现紊乱，嘌呤代谢分解产生的尿酸增加，同时尿酸的排泄能力下降，“一增一减”，造成我们体内尿酸存量攀升，尿酸浓度“居高不下”。痛风和高尿酸患者需要从降低尿酸产生量和增加尿酸的排泄量这两个方面入手，才能降低尿酸水平。我们控制饮食，是为了降低尿酸的产生量，而多喝水多排尿、碱化尿液是为了增加尿酸的排泄量。

排尿是尿酸排泄最主要的通道，绝大部分尿酸成分都会随着尿液被排出体外。有研究表明，尿液的酸碱性与排泄尿酸的能力有密切的联系，尿液的碱性越高，其排泄尿酸的能力越强。当尿液的PH值是5时，尿液的排泄尿酸能力是60mg/L，PH值是6时，尿液的排酸能力是220mg/L，而当PH值到了7时，尿液的排酸能力达到了1580mg/L。尿液的PH值是6.6为最佳，人体每日产生的尿酸都会被排出体外。

碱化尿液的作用就是加大尿液这辆“汽车”的载重量，拉走更多的尿酸。苏打水的最大也是唯一的作用就是帮助碱化尿液。苏打水中含有的小苏打，也就是碳酸氢钠，具有碱化尿液的作用。痛风患者就医时，医生常常会建议服用碳酸氢钠，其目的正在于此。常喝偏碱性的苏打水，确实对碱化尿液有帮助作用，但是由于害怕影响口感，其含有的小苏打成分不高，碱化尿液的作用也就非常有限了。

痛风和高尿酸患者要想碱化尿液，仅仅依靠喝苏打水是不行的。苏打水不仅碱化尿液的效率低下，而其售价一般较高，导致喝苏打水碱化尿液的性价比差。如果不是经常饮用，只是偶尔喝上一两瓶，其碱化尿液的作用几乎可以忽略不计。需要特别说明的是，有些朋友在饮水中直接加入小苏打，自制苏打水，这种“勇敢”的做法非常危险，搞不好会造成严重后果，反而影响身体健康。

苏打水并不能代替碳酸氢钠，痛风和高尿酸患者完全没有必要采取喝苏打水这种效率低，性价比也低的方式来碱化尿液，直接服用碳酸氢钙的效果要好很多。所以，建议痛风和高尿酸患者还是在医生的指导下服用碳酸氢钠，碱化尿液的效果较好，性价比高一些。

总结一下，其实就是一句话，你家里有矿，可以拿死贵的苏打水当白开水喝，请随意。否则，喝少量的苏打水对于碱化尿酸虽有帮助，但没有意义，您了还是吃碳酸氢钠片吧。

我是长乐未央，祝朋友们尿酸降，痛风停，身体健康。