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感染乙肝病毒后，最担心和焦虑的就是步入肝病四部曲的节奏。肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌。大家都知道，肝病如果进展到晚期肝硬化和肝癌已基本回天乏力。所以肝纤维化期是肝病进程中一个重要的转折点，因为此期和之前两期都是可以达到治愈的目标。

肝纤维化就是各种病理因素引起的肝细胞长期反复损害而导致肝内结缔组织异常的增生形成疤痕样组织。如果这一时期还不正确积极治疗，肝脏内的疤痕组织越来越多，肝脏也变得越来越硬，于是就形成了肝硬化。进入肝硬化期再逆转至正常的概率已越来越低。

那么乙肝患者如何预防肝脏纤维化呢？

1.乙肝DNA病毒数高（>10的5次方）、肝功能异常、e抗原阳性的患者应积极进行抗病毒治疗。通过控制乙肝病毒的复制、减少肝细胞的损害，降低肝纤维化形成的概率。

2.饮食必须健康，对肝脏有损害的食物应该给予禁食。如油炸、腌制、熏烤等食物，特别是酒类，可直接损害肝细胞应注意戒酒。

3.生活必须规律，避免过度的劳累和保持充足的睡眠。适当的锻炼可提升人体的免疫机能，加速肝细胞的恢复。

4.保持健康、积极、乐观的心态，树立战胜疾病的信心。紧张、忧郁和愤怒的情绪，都可以加重肝脏的负担降低自身的免疫能力，不利于肝病的恢复。

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