在46-55岁生命高危期身体出现哪些症状，说明你不健康了？
46至55岁是各种慢性疾病的多发阶段，若慢性疾病持续存在却未给予合理干预，可能增加急性心脑血管疾病、肿瘤性疾病的发生风险，严重影响健康，降低生活质量。那么，46至55岁这一生命高危期出现那些症状，说明不健康了呢？接下来，医学莘将为您解析。
首先，我们需要纠正一个观念：46至55岁这一阶段并无生命高危期这一说法。之所以会提出这样的概念，可能与急性心脑血管疾病、肿瘤性疾病的发生率升高有关，但我们需要注意，生活方式的改变已经使脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病年轻化，发病界限不会因46岁而发生转变，肿瘤性疾病也逐渐发生于青中年人群；而55岁以上的人群，若长期存在高血压、糖尿病与血脂异常等心血管危险因素，心脑血管的损害可能会逐渐加重，肿瘤性疾病的高危因素随着作用时间的持续增加，发生风险也会进一步升高，因此生命高危期并不适用于46至55岁这一年龄阶段，但这一年龄阶段若早期识别相关危险信号，并采取合理的干预措施，可降低当前及今后急性心脑血管疾病与肿瘤性疾病的发生风险。
信号一：头痛、头晕
头痛、头晕相当常见，既可出现于工作压力大、作息不规律的人群，也可发生于情绪波动大或长期过度焦虑的人群，但在减少工作负荷、规律作息、调整情绪与心态后，头痛、头晕可得到显著缓解或消失，若给予合理生活方式干预后，头痛、头晕依然未缓解，46至55岁的人群需排除心脑血管疾病与肿瘤性疾病。
第一个需要排除的疾病为高血压。高血压所致头痛、头晕可发生于少数人群，监测血压多次达到140/90mmHg且生活方式干预无效的高血压患者，因给予降压药控制血压，高血压患者血压下降后，头痛、头晕会逐渐缓解或消失；
第二个需要排除的疾病为脑缺血。若本身存在高血压、糖尿病、血脂异常等心血管危险因素，发生脑卒中的风险会随年龄的增加而升高，发生脑缺血时可出现头晕、乏力或眩晕，发生脑出血时可出现剧烈头痛，可完善头颅CT、磁共振等检查明确，必要时可选择血管成像或造影。
第三个需要排除的疾病为肿瘤。头部肿瘤性疾病也可引起头痛、头晕，但肿瘤在病变早期时通常无症状，随着肿瘤体积的逐渐增大，产生了占位效应，影响了大脑正常功能，可出现头痛与头晕等症状，部分患者甚至可以癫痫为主要表现形式，头颅增强CT或磁共振可作筛查。
信号二：胸痛、气紧
胸痛、气紧既可出现于肺部疾病，也可发生于心脏疾病，还可出现于无器质性病变的患者，但我们需重点识别冠心病、心力衰竭、肺癌等疾病，若发现及时，肺癌早期给予合理的手术治疗可提高后期存活率，冠心病患者给予合理干预可降低进展为心肌梗死的风险，对心力衰竭进行干预可延缓或避免进展为终末阶段。
第一个需要排除的疾病为冠心病。去过医院的朋友会发现，多数医院会设立胸痛中心，胸痛中心的设立主要目的在于为心肌梗死患者开通绿色通道，以尽快疏通堵塞的冠状动脉、降低死亡风险。冠心病早期以胸痛为主要表现，由冠状动脉狭窄引起，通常发生于过度劳累、情绪激动以后，病变较轻者休息或口服硝酸甘油后症状可缓解，病情较重者症状可持续且疼痛剧烈，说明此时可能已经进展为心肌梗死，需尽快前往医院，挽救濒临死亡的心肌。
第二个需要排除的疾病我心力衰竭。高血压、心脏瓣膜疾病、贫血、冠心病等均可引起心力衰竭，即心脏的泵血功能下降，这些危险因素作用时间越长，心功能下降越明显且无法逆转，早期可出现运动后气紧、心累，随着病情的进展，运动耐量会逐渐下降，出现夜间不能平卧、长期咳嗽、咳痰，急性发作时可出现胸痛。出现心累、气紧且高度怀疑心力衰竭的患者，应完善心脏彩超检查，以明确病情。
第三个需要排除的疾病为肺癌。肺癌患者可出现胸痛，且疼痛持续无缓解，部分患者可表现为胸背痛，完善胸部CT或增强CT有助于明确病情，但值得一提的是，肺癌患者早期通常不会出现胸痛，部分患者可出现刺激性干咳，部分患者可无症状，因此虽然肺癌患者可出现胸痛，但对可能肺癌的早期发现意义不大，条件允许时定期行胸部CT检查有助于早期发现肺癌。
信号三：消瘦、乏力
普通人群未规律饮食或长期营养不良，可出现消瘦、乏力等症状，但代谢紊乱性疾病或肿瘤性疾病也可引起消瘦、乏力，尤其是肿瘤性疾病，需要早期发现并给予合理干预，是提高后期存活率、改善生活质量的重中之重。
第一个需要排除的疾病为糖尿病。糖尿病是常见的代谢性疾病，该疾病由于糖利用障碍，机体能量供应障碍，从而增加肌肉与脂肪组织分解，引起体重下降，近期轻者可出现排尿增多、饮水增多、进食增多、体重下降等症状，重者可发生糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖状态，远期可增加糖尿病慢性并发症的发生风险。而糖尿病早期通常无症状，需要通过监测血糖才能及时发现，因此建议定期监测血糖，尤其是体重下降的人群，早期给予降糖治疗，可延缓糖尿病进展，并减轻靶器官损害。
第二个需要排除的疾病为肿瘤。肿瘤为一大类疾病，肿瘤性疾病之所以引起消瘦，是因为肿瘤对营养的需求较大，且部分肿瘤患者由于进食障碍，会出现营养不良，但需要警惕的是，无论是何种部位的肿瘤，出现消瘦、乏力等症状，说明病情可能已经进展到中晚期，因为肿瘤早期起病隐匿，多数患者无症状而不易被发现。部分比较隐匿的症状是筛查肿瘤的信号，如大便数次增加，大便变细，解粘液脓血便等，需警惕结直肠癌。所以，肿瘤的早期发现主要依靠健康体检，包括胸部CT、腹部彩超、胃肠镜等，有助于早期发现与治疗。
当然，无论是什么信号或症状，出现意味着可能已经发生了相应疾病，重在早期通过相关检查明确病情，但更重要的是，坚持健康的生活方式，合理治疗基础疾病，有助于急性心脑血管事件与肿瘤性疾病的预防。在预防急性心脑血管事件方面，饮食应低盐、低脂、低糖、低胆固醇为主，同时应合理运动、减轻体重、戒烟限酒，建议增加谷物、薯类、富含优质蛋白与膳食纤维食物的摄入，少进食动物油脂，尽量以植物油脂替代，肉类尽量选择鸡鸭鱼白肉等，增加新鲜蔬菜水果的摄入，有助于减轻对代谢的影响，发现高血压、糖尿病、高脂血症以后，应给予合理的治疗，早期发现血管病变并延缓其进展，有助于预防脑卒中、心肌梗死等疾病。在预防肿瘤性疾病方面，除开坚持上述生活方式还应少吃腊肉、泡菜、油炸食品、烧烤类食物、霉变食物、袋装肉类食品等，有助于降低肿瘤发生风险。
综上，46至55岁人群无生命高危期这一说法，但若长期存在不良生活方式或基础疾病，可增加急性心脑血管事件与肿瘤性疾病的发生风险，应注意识别相关危险信号，出现头痛、头晕需排除高血压、脑缺血、脑出血、颅内肿瘤等疾病；出现胸痛、气促应排除冠心病、心力衰竭与肺癌等疾病；出现消瘦、乏力等应注意排除糖尿病、肿瘤等疾病。但肿瘤性疾病早期缺乏特异性症状，因此需要定期健康体检，有助于早期发现与及时治疗。无论是心脑血管疾病还是肿瘤性疾病，坚持健康的生活方式、合理治疗基础疾病，均有助于降低其发生风险。
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