人到底为什么会患上糖尿病？

最直观的说法就是吃得太好，肥胖人群增多了，肥胖是导致诱二型发糖尿病最直观的因素。

许多研究都已经发现，二型糖尿病和肥胖有异常高的相关性，有90%的二型糖尿病患者超重、甚至患有肥胖症，若是一个人超重，那患上二型糖尿病的风险会提高至少3倍。

糖尿病的兴起实在也就在近20年甚至10年内，咱们祖父辈，爷爷奶奶那辈糖尿病这个词还很生疏，包罗高血压、高血脂、高血糖，但现在成了众所周知的疾病；旧时刻人们哪有这么好的物质条件，食不果腹，还加上生涯不便利，劳动量大，身体走形的胖子没有几个，而糖尿病的发作也要少得多，现在差别了，我们的生涯水平提高，加工类食物厚实起来，肥胖人群飙升，随之心脑血管疾病也随着飙升。

一个对照直观的例子：美属的萨摩亚岛，住民基本是祖祖辈辈靠海吃海，但第二次世界大战后廉价的加工食物大量流入这座岛，好比我们都爱吃的薯片、薯条、香肠、火腿、冰激凌等等，在已往50年里，这里的住民基本都迅速吃成胖子，这座岛的肥胖人群高达90%，现在是世界第一“肥”，但与此同时，二型糖尿病的发病率也增添了约10倍，现在岛上的住民每两个成年人里就有一个是二型糖尿病。

生物学家在给实验小鼠吃更多富含脂肪食物后，短短几周小鼠泛起肥胖，这些小鼠也泛起了糖尿病前征兆 - 血糖连续升高，最后这些小鼠，比起正常饮食的小鼠更容易患上糖尿病。

糖尿病最常见的就是一型、二型，一型糖尿病患者由于自身的胰岛细胞险些完全被损坏而无法排泄胰岛素，多发在青少年时期，这样的糖尿病和遗传因素息息相关，和情形、自身抵制也有联系，但同样和饮食方式相关，这些人群自身的胰岛细胞就相对加倍懦弱，若是饮食上不控制，暴饮暴食或频仍摄入高糖食物，则胰岛细胞更容易受损，而受损的胰岛细胞无法再生，则永远也无法正常排泄胰岛素。

大部门人群属于二型糖尿病，这部门人群可能胰岛细胞受损泰半，但留下的胰岛细胞还能排泄胰岛素，不外这些胰岛素也存在较高的胰岛素抵制，或胰岛素敏感度低的情形，而这些与一样平常饮食的不节也息息相关：

• 如总是摄入高油高脂高糖食物，人体无法在短时间行使，多余的脂肪或糖分转化的脂肪（糖分无法完全被细胞行使，就会转化为糖原存放，在缺乏能量时能再次分解为葡萄糖供能，不外若是我们总是不缺能量，就会运送肝脏，转化为脂肪）就会储存在肝脏，肝脏功效受损，无法接受更多多出的葡萄糖转化，于是这些葡萄糖游离在血液中，造成血糖连续地升高，胰岛素不停排泄作用，最后负荷增添，损伤了胰岛细胞。

• 若是一个人是肥胖或超重的状态，胰岛素排泄的单元增添（由于胰岛素会把葡萄糖通往细胞的大门打开，以是每个细胞都需要消耗胰岛素），久而久之，胰岛负荷加重，造成较高的胰岛素抵制，无法让胰岛素正常降糖，同时也会损伤胰岛细胞，血糖调治能力每况愈下。

总之，一样平常饮食和糖尿病的发作息息相关，若是想要预防糖尿病，我们最好是控制饮食，通常七分饱，一样平常饮食清淡为主，制止过多高油高脂高糖食物的摄入，多蒸、煮、炖、清炒、凉拌，制止总是吃油炸类、红烧类、暖锅、烤肉等盐油多酱料重的类型。增添磨炼量，制止久坐久躺，让自身身体多消耗一些糖类，减轻一些胰岛细胞的负荷，这也是在辅助提高胰岛的康健。