说到“虚”，人人是不是首先就想到肾虚了？但今天所讲的虚，是从整个身体来剖析的，而且以用中医的角度来调治。人体内的五脏六腑是相互关联的，只要一个器脏出问题，不及时调治的话，逐步的会影响到其他器官。

中医方面把人体分为四种虚，阴虚、阳虚、气虚、血虚，差别的虚症治疗方式也差别，每种虚对应一种食物。

1、阴虚—百合

日间阳气生发，夜里阴气盛行，若是经常熬夜的话，就会熬成阴虚体质，常见症状为脚心手心发烧，睡觉的时刻频仍出汗，醒过来汗止，易心烦，睡眠质量经常出现问题，颧骨处泛红，形体很消瘦，经常口渴，喝水也无法缓解。

百合能够清热滋阴，很适合阴虚体质的人食用，其中含有，蛋白质，淀粉，脂肪，铁，钙，磷、种种维生素和生物碱，生物碱可应对因天气干燥引发的季节疾病，能够为人体防病治病，还能改善患者干燥的肌肤。

2、阳虚—生姜

阳气是推动生命和机体流动的源泉，人最不可或缺的就是阳气，若是这团气消耗过多，生命之火就会耗尽，人也会提前朽迈。阳虚体质的人主要表现为怕冷，脾胃易受寒邪所侵，平时都是由于吃太多冰凉寒凉的食物才会伤到阳气。

生姜是最能助阳气生发的食物，性子温热，味道辛辣，归入心经，脾胃经，肺经，能够驱散风寒，温暖五脏六腑，使阳气通畅，坚持吃也能和谐气血，使气血运行通畅，宇量兴旺。

3、气虚—黄芪

若何判断自己是否气虚？

首先要看体态，一样平常偏胖，但胖得不壮实，虚胖的人就是气虚；再来要看体质，既不耐热也不耐寒，稍微热一些就出汗，冷风吹一下就畏寒；时常以为身体疲乏，脉象跳动不强烈，声音低落，舌头颜色偏淡。

黄芪是最着名的补气药材，由于内里含有大量的皂甙、黄酮、多糖物质，能够珍爱肝脏，强壮心脏，增强免疫力，利尿，降血压，抗菌。

血液是保持生命体征维持人体流动的基础物质，血液里携带种种营养，流向身体各个器官的时刻为其弥补营养。若是有血虚，一样平常表现为神色、唇色昏暗，指甲颜色偏白，经常失眠梦多，目眩头晕，皮肤干燥的厉害，头发枯黄，小便难排，大便干结。

当归是补血的圣药，能够促进血的运行。当归能起到，止痛经，调月经，和血补气，润肠去燥的作用。

若是您以为本篇内容也适合身边的人阅读，那就请转发珍藏吧！