你还记得，最近一次深度睡眠是什么时刻吗？失眠——亚健康来袭

曾经我也是一觉到天亮，不知道失眠是何物的少年。少年不知愁滋味，天天就是吃喝玩乐，不是长个就是长胖。

自从事情后发现自己天天都要做梦，睡觉质量逐渐下降。再也没有躺下后迅速的进入梦乡，当睁开眼后天已经大亮。基本都是躺在那辗转反侧半天，看着手机直到累的身体自动“关机”才气入睡。而且一整晚都是在做梦，很早就醒来而且头昏脑涨。

失眠是一种亚康健状态，在中医上叫不寐。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。主要显示就是以上那些显示，好比睡眠时间、深度的不足，轻者入睡难题，或寐而不酣，时寐时醒。重则通宵不寐，常影响人们的正常事情、生涯、学习和康健。

《黄帝内经》认为是邪气客于脏腑，卫气行于阳，不能入阴所得。《素问▪逆调论》曰：“阳明者，胃脉也，胃者六腑之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。胃反面则卧不安，此之谓也。”后世医家引申为凡脾胃反面，痰湿，食滞内绕，以致寐寝不安者均属于此。

《景岳全书▪不寐》中将病机归纳综合为有邪，无邪两种类型。不寐证虽有纷歧，然惟知邪正二字则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。

人之寤寐，由心神控制，而营卫阴阳的正常运作是保证心神调治寤寐的基础。每因饮食不节，情志失常，劳倦，思虑过分及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍，不能由动转静而致不寐。

失眠的危害随着时间的推移越来越显著，门诊上遇到过很多来开安眠药的患者，他们都是常年饱受失眠之苦的患者。曾经有一个大爷说，谁要能让我睡个平稳觉，我给多少钱都可以啊！失眠让人精神萎靡，头晕、头痛，记忆力下降，脾气暴躁。

失眠还导致人体免疫力下降，身体素质下降，内分泌杂乱。机体代谢废物不能实时排挤，容易被外邪侵袭，对康健发生影响。

失眠照样导致心脑血管疾病发生率上升的帮凶，血液中胆固醇含量增高，血压上升，很容易突发心脑血管疾病，甚至发生猝死。失眠还会影响正常细胞的盘据，可能发生癌细胞的突变。

历久失眠还会使人皮肤黯淡无光，脱发，须发早白，焦躁易怒。人体的五脏六腑也不能获得很好休息，从而发生响应的疾病。这个可以参考子午流注，差别的时间对应着差别的脏腑。在响应的时间不能有用的休息，对脏腑会造成肩负甚至损伤。

所以说失眠是身体康健的隐形杀手，特别是青少年更不能忽视。正处于身体发育岁数，由于种种缘故原由导致失眠，那么对孩子的身体，智力发育都市造成影响。一定会有同伙要问那么失眠该若何治疗？下一篇文章我会把每一种失眠的治疗方式详细的先容给人人。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚康健，享受康健生涯。