国庆长假你们在景区“人挤人”，我却用3天时间调治半年的亚健康

国庆假期，一个举国出游的日子。许多人提前一个月就设计好去那里玩，当假期来临之际兴奋的摩拳擦掌，就连那历久熬夜导致的黑眼圈都闪着激动的光泽。长城我来了！西湖我来了！黄山我来了！…

我并没有选择和人人一起出去旅游，而是选择回老家小住几天。过完年后这是第一次回去，刚到村口下车，感受头清醒了许多，不再昏沉沉的了。

从村口往家里走，还需要10多分钟，看着路双方的树和茶园，情不自禁的哼起小曲，发现自己鼻腔也通了。以前没以为农村空气多好，现在才明了，那时候身体康健。

在家这几天，日间不感受困倦了，不像上班时脑子里的一根弦紧绷着。虽然只是家里做的通俗饭菜，炒菜的土豆，茄子，豆角等照样自己家地里的，没有肉，然则吃的有滋有味。

农村人少，基本都是老年人，年轻人很少见，就是猫啊，狗啊也不多见了。下昼睡醒后就去田间地头走走，虽然气喘吁吁，出了汗，然则感受全身舒泰。

看远处的树，山，不像之前那么模糊，前两天嗓子里总是咳不尽的痰也不见了。心情舒畅，闭上眼使劲吸一口，透进肺底的清新。好像每一个细胞都被轻轻抚摸一样平常。

农村的夜晚没有灯火霓虹闪灼，也没有门庭若市的喧嚣，只有笼罩在黑夜中的幽静。早早躺在床上，没有玩手机的欲望，早早的就进入睡眠。睡的很香甜，没有杂乱无章的梦。不会午夜惊醒，睁开眼窗外已是阳光明媚。

【亚康健】这个词在我大学的第一节康复课上就听先生讲过，是指人体处于康健和疾病之间的一种状态。我们又称之为:灰色状态，潜病状态。显示出在一段时间内，活力降低，功效和适应能力减退的症状，但不相符现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断尺度。

在公交车上，你会发现许多人都面色昏暗，并不是不洗脸那种，而是由皮肤里透出来的，虽然摸了许多护肤品，然则仍面无光泽。双目无神，黑眼圈无法掩饰，眼袋也很大，嘴唇也不红润光泽。

有没有感受疲乏无力，时常头昏脑胀，食欲不振，总是睡不醒，然则夜晚又睡不着，走几步路就汗如雨下，爬个楼梯就气喘吁吁。刚说过的事就忘了，工作中走神，偶然的心慌，胸闷，良久大便都没有成型了。晚上伉俪之间也没有交流，似乎没有能让你提起兴趣的事。

没错，这就是亚康健，你已经亚康健良久了。有一次夜班早晨感受心慌，由于不是第一次了，就去做了个心脏彩超，结果是心肌炎后遗症。我懵了，我这么年轻，照样心肌炎后遗症，我什么时候得过心肌炎都不知道。

激动的我咳嗽半天，B超室主任说，小伙子你需要休息，你没听过30岁的人，60岁的心脏吗？在发展下去，你就是。

我好不容易止住咳嗽，一边回味着这句话，一边走向了放射科，由于我这咳嗽从过年最先到现在还没好…

看着镜子里的自己，手里拿着毕业时拍的照片。我想笑，一个学康复的医生，能想到几年的时间自己却是亚康健“重症”患者了吗？

坐在回来的车上，看着朋友圈“浏览了”各处的风景名胜，看着午夜堵在高速路上，早晨醒来发现前面照样统一辆车的动态后放下手机。

看着车窗外的景致飞快向后面退去，追随褪去的另有一身的疲劳。

亚康健正在逐渐蚕食人人的康健，偶然的回归自然生涯，日出而作，日落而息。这是最好的“保健品”。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚康健，享受康健生涯。