肥胖听起来似乎没什么大不了，但实在肥胖不容小觑，它可是三高的源泉。一样平常肥胖的人群有更高的几率患上高血压、高血脂或糖尿病，对自己体重治理较好的人群则发病几率会低得多。特别是腹型肥胖（苹果型肥胖/向心性肥胖），也就是胸腹上赘肉多，四肢看起来还算纤细的人群，穿上衣服似乎看起来不胖，实在肉都堆在肚皮上，这样的人群脂肪大部分紧贴着内脏生长，这些脂肪会对器官造成伟大威胁，诱发更多心脑血管慢性疾病，相比一些胳膊粗、臀肺腿胖，不外腰腹部还好的人群来说，腹型肥胖更应当引起重视。

为什么肥胖或超重患者容易打鼾？

打鼾有70~80%都属于肥胖人群，肥胖和超重人群的咽部粘膜壁肥厚，软腭和悬雍垂同样肥厚伟大，舌体宽胖，以是相对来说咽喉腔很狭窄。睡觉的时刻，特别是仰卧位，咽喉会放松，软腭松懈塌陷下来，肥厚的舌体后缀，本来就狭窄的气道更是受阻，由于呼吸不畅和气道气体的摩擦，而导致了鼾声。肥胖人群睡觉时最好选择侧卧位，这样不至于更大面积壅闭气道，让呼吸顺畅一些，也削减了闭气的危险。更多的打鼾都市张开大嘴，就是由于从鼻部呼入的气体由于被壅闭吸收水平小，需要通过嘴来大口呼气增添吸宇量。

若侧卧位肥胖和超重患者也泛起打鼾的话，那只能是由于脂肪聚积，甚至还聚积在了颈部、咽喉部、腹部等位置，呼吸循环通道狭窄受阻，胸壁运动受阻，若是越是肥胖，则脂肪聚积越多，气体通过位置越是狭窄，就有更大几率打鼾，或打鼾声更大。减肥能够起到很好的预防打鼾效果，气息通常后，气体摩擦削减，则鼾声就自然没有了。

肥胖为什么更容易高血压？

肥胖和超重患者一样平常对自己的饮食控制一定也没那么严酷，经常高油高脂、高糖高盐，爱外出聚餐，和同伙大口吃肉大口喝酒，历久下来，能量油脂超标，引起肥胖。内脏脂肪的聚积会引起血液中甘油三酯、胆固醇过高的情形，高糖饮食也会增添血液中葡萄糖浓度，体现出的情形就是血液粘稠度增添，血液粘稠也更容易让血流减缓，称为形成血栓的绝佳场所。脂蛋白、葡萄糖的大量经由可能让血管壁受损，受损的血管壁会最先自我修复聚积纤维蛋白，这时刻脂蛋白也来凑热闹，人人一起堆起来，很容易诱发动脉粥样硬化，让血管壁越来越狭窄，自然血液流经侧壁压壮大，就形成高血压。

肥胖也经常和高盐食物联系，重口胃食物一样平常促进食欲，让人吃得更多，而高盐食物自己的过多摄入也会造成钠离子吸收过多，诱发体内水钠潴留，增添血容量，升高血管外渗透压，让血压变高。

也有许多研究发现，肥胖患者的血容量、心脏、肝肾负荷会增添，这对诱发高血压来说就是个严重的导火索，而体质指数（BMI=体重（kg）/身高的平方（m））越高，则高血压的发病几率越大，一样平常维持正常BMI在18.5~22.9合适，跨越30则属于肥胖。肥胖照样诱发二型糖尿病的重要因素，二型糖尿病人群90%属于肥胖患者，肥胖会增添胰岛素抵制，让血糖难以调治。